Witam, piszę w imieniu kumpla.
Ćwiczę już 8 miesiąc, kumple z siłowni poradzili mi abym za te 400zł co mam przygotowane kupił sobie trochę odzywek . Poczytalem trochę opinnie kfd i w więskzosci zgadzają się z tym co oni mówią na pakierni. Jednak chciałbym się Was dopytać czy nie ma innych lepszych zamienników tych produktów.
1 x UNS Mass Attacker 6kg + 1 kg GRATIS 124,99 zł
1 x Olimp CarboNox Display 7kg (6+1 za free) 118,26 zł
1 x Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) 46,00 zł
1 x Revolutions Whey Shake 2,27 Kg [najlepszy smak w Europie i USA] 119,00 zł

Te wybrałem w kfd sklepie, carbo w trakcie treningu/po . Białko do brakow w diecie i tu pytanie czy ewentualnie jeśli nie moglbym zjesc na noc twarogu/tunczyka czy ewentualnie moglbym popić to białko czy na noc się wgle nie nadaję? Gainer do pracy , pracuję 8 godzin w tym mam przerwę jnedynie 15 minutową także muszę mieć gainera aby zachodzic do szafki i popijać go sobie a wybrałem tego poniewaz mutant jest trochę za drogi na moją kieszen. Kreatyna mono na 1 cykl mysle ze dobrze mnie poklepie, do tego mam witaminki z olimpa i z activlaba bcaa xtra chociarz co do tego nie mam pojęcia jak i kiedy brać. Proszę o porady , tylko nie piszcie mi żebym się wstrzymał z kreatyną jeszcze bo naprawdę znam mój organizm i wiem że już czas.

Zestaw może być , białko na noc nie bardzo jak chcesz brać przed snem to musisz kupić inne.
Aminokwasy BCAA stosuj przed i po treningu , witaminy do posiłku jakiegoś np. obiad.
W ciągu 8 h jeden shake z gainierem to za mało.

W ciągu 8h jest 1 przerwa , i w ciągu tych 8 godzin chodzi do szafki i popija gainera. czyli 4h pracy jedzonko, i 4 g pracy i do domu i w ciągu tych 8 godzin popija gainera nie tak ze naraz tylko chodzi do szafki :)
Ok dzięki :)