Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Mam pytanie odnośnie suplementów, które niedawno kupiłem.
Jak połączyć te 2 suplementy?
Wcześniej piłem tylko Gain Bolica po treningu.
Producent pisze, żeby brać Econo rano po przebudzeniu, pomiedzy posiłkami i 30 min po treningu.
A i 50cc to 30g, jeśli się nie myle... mam racje?
UNS ECONO + Olimp Gain Bolic 6000
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BCAA Xtra + CarboNox + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł)
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
--------------------------------------
BCAA Xtra + CarboNox + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Bio Tech USA Power Force - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,90 zł) Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki cykl na masę? | CYkl na mase , Jak się wyrzeźbić? , Jakie odżywki po wakacjach , jak dokladnie robic zastrzyk?? | (pierwszy zastrzyk, wole sam) , Interwały | co i jak ?
Jaki cykl na masę? | CYkl na mase , Jak się wyrzeźbić? , Jakie odżywki po wakacjach , jak dokladnie robic zastrzyk?? | (pierwszy zastrzyk, wole sam) , Interwały | co i jak ?
#2
KaczyJLB 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 23 luty 2011 - 16:54
WSZYSTKO WEDŁUG BRAKÓW W DIECIE... 
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
#3
krzywy393
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 09 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 23 luty 2011 - 17:00
Mam dietę, tylko nie liczę każdego posiłku jaki zjem ile ma białka, ww i tł. Po prostu jem jak najcześciej produkty które mam uwzględnione w diecie i staram sie jeść je w wyznaczonych porach. Podsumowując ciężko jest to wszystko liczyć bo czasami zdaży mi sie zjeść coś innego niż w diecie.
Może być tak, że białko po przebudzeniu i w szkole a gainer po treningu?
Może być tak, że białko po przebudzeniu i w szkole a gainer po treningu?
#4
KaczyJLB
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 23 luty 2011 - 17:07
Po co po przebudzeniu?... Zjedz normalny posiłek-.- wklej diete
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
#5
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 23 luty 2011 - 17:07
Białko pij jak wiesz , że nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości z diety.Gain bolic to nie jest dobry produkt ale jak już masz to jedz jako zamiennik posiłku.
#6
krzywy393
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 09 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 23 luty 2011 - 17:16
Kaczy zaraz ją przepiszę bo mam wydrukowaną a na kompie nie mogę znaleźć zapisanej.
Jimmy, najbardziej nie jestem w stanie zjeść normalnego posiłku jak jestem w szkole. Czyli mogę, np. sobie brać do szkoły białko, później wracam do domu i jem normalny posiłek, o 17.30 na siłke i od razu po siłowni gainer. Ok jest?
Jimmy, najbardziej nie jestem w stanie zjeść normalnego posiłku jak jestem w szkole. Czyli mogę, np. sobie brać do szkoły białko, później wracam do domu i jem normalny posiłek, o 17.30 na siłke i od razu po siłowni gainer. Ok jest?
Użytkownik krzywy393 edytował ten post 23 luty 2011 - 17:16
#7
KaczyJLB
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 23 luty 2011 - 17:19
W szkole gainer po siłowni białko 
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
#8
krzywy393
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 09 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 23 luty 2011 - 17:23
DIETA:
6.00/7.00 (zależne od szkoły)
Płatki owsiane/kukurydziane 100g + 200g mleka
3 jaja kurze całe
B: 41g W: 81g T: 27g
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
B: 35g W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g W: 81g T: 25g
16:00
Ryż 80g
Pierś z kurczaka 100g
B: 27g W: 62g T: 3g
17:30-19:00
TRENING
19:10
Banan
20:00 Chleb pełnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g
B: 32g W: 54g T: 2g
22:00
Twaróg chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
B: 20g W: 4g T: 10g
Razem
Białko 143g
Tłuszcz 77g
Węglowodany 418g
Kalorie 2937 kcal
6.00/7.00 (zależne od szkoły)
Płatki owsiane/kukurydziane 100g + 200g mleka
3 jaja kurze całe
B: 41g W: 81g T: 27g
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
B: 35g W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g W: 81g T: 25g
16:00
Ryż 80g
Pierś z kurczaka 100g
B: 27g W: 62g T: 3g
17:30-19:00
TRENING
19:10
Banan
20:00 Chleb pełnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g
B: 32g W: 54g T: 2g
22:00
Twaróg chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml
B: 20g W: 4g T: 10g
Razem
Białko 143g
Tłuszcz 77g
Węglowodany 418g
Kalorie 2937 kcal
#9
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 23 luty 2011 - 17:26
Do szkoły bierz gainiera albo lepsze rozwiązanie białko np. z płatkami owsianymi.
Dietę wstaw do oceny w odpowiednim dziale.
Dietę wstaw do oceny w odpowiednim dziale.
#10
krzywy393
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 09 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 23 luty 2011 - 17:30
Dietę brałem kiedyś z tego forum z tematów podwieszonych więc jest ok.
Te dwa posiłki najciężej jest mi dopilnować i właśnie chce je uzupełniać w szkole gainerem/białkiem
Ok dzięki za porady i pozdrawiam.
Cytat
10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
B: 35g W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g W: 81g T: 25g
Makaron 100g
Serek wiejski 200g
B: 35g W: 80g T: 10g
13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g
B: 41g W: 81g T: 25g
Te dwa posiłki najciężej jest mi dopilnować i właśnie chce je uzupełniać w szkole gainerem/białkiem
Ok dzięki za porady i pozdrawiam.
Użytkownik krzywy393 edytował ten post 23 luty 2011 - 17:31
#12
krzywy393
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 09 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 2 lata
Napisano 23 luty 2011 - 17:36
No jednak trzeba próbować, ja staram sie czasami czymś zastąpić niektóre monnotone posiłki na te o podobnych wartościach odżywczych.
#13
KaczyJLB
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1435
- Rejestracja: 21 02 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL/UK
-
Staż [mies.]: 5 min
Napisano 23 luty 2011 - 20:59
Ja jem to samo od bardzo długiego czasu i debilizmem to nie jest jedzenie to formalność 
jedzenie to formalność
Użytkownik Creatina231 dnia 30 sierpień 2011 - 11:39 napisał
Na clenie można się czuć zamulonym jak się bierze sam clen,ty już odstawiłeś więc masz objawy rozregulowanej gospodarki hormonalnej niski poziom teścia itp .Jesteś zblokowany ,clomid trzeba dac i hcg
ZBANOWANY
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Aminostar L-Arginine sklep | Ultimate IsoPreme | Ugryzienie osy | Amerscan Medronate II Agent. Zestaw do s | Menoplant Soya 40+ efekty | Argi Power zastosowanie | Żeń-szeń opinie