Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
Unoszenie nóg w zwisie na drążku - jakie obciążenie?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
krisking2012 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 431
- Rejestracja: 15 05 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 19 grudzień 2010 - 20:08
Google -> Największe mity treningu siłowego - OBALAMY DOGMATY!
TKKF Apollo 13 - Otwock
TKKF Apollo 13 - Otwock
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)
Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł) Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) Nowy SHAKER Zakręcany Team KFD 700ml (szejker, shayker) (akurat w wyprzedaży, tylko - 7,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Co w toruniu | Znacie jakies sztuki walki prowadzone w toruniu? , jakie odzywki dla pilkarzy , Jaka igla do jakiego soku? | Gdzie jaka igla?? , Jakie AAKG najlepsze na rynku? , klatka | jakie ćwiczenia
Co w toruniu | Znacie jakies sztuki walki prowadzone w toruniu? , jakie odzywki dla pilkarzy , Jaka igla do jakiego soku? | Gdzie jaka igla?? , Jakie AAKG najlepsze na rynku? , klatka | jakie ćwiczenia
#2
karvi
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 999
- Rejestracja: 08 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 19 grudzień 2010 - 20:11
Użytkownik krisking2012 dnia 19-12-2010, 20:08 napisał
Gdzie w unoszeniu nog na drazku (brzuch) trzymac obciazenie? Jakos nie mam pomyslu a obilo mi se o uszy ze to cwiczenie mozna wykonywac z ciezarem.
na nogach :) są takie obciązniczki na rzepy
kura jest
#5
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12802
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 19 grudzień 2010 - 20:43
Jesli trzaskanie po ponad 30 powtórzeń w serii nie stanowi Ci problemu to Możesz jak najbardziej zastosować dodatkowe obciążenie .
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#6
andrzejekthc
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 146
- Rejestracja: 24 10 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żyrardów/Jelenia Gór
-
Staż [mies.]: 7lat
Napisano 19 grudzień 2010 - 21:08
własnie;D ja robie 15 i mam dosyć! 
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trec Tribulon na mase | Ból kręgosłupa odcinek piersiowy | Glimepirid-ratiopharm 4 | Ile waży cukinia | Dakolen kfd | Camphora | Paracetamol Biofarm