Witam wszystkich.

Mam 16 lat , ćwiczę około dwóch lat. Mam 173cm wzrostu , 40,5 cm w bicepsie, ważę 78 kg. Dotychczas moje wszystkie cykle i ćwiczenie były skierowane typowo na masę. Wpierdzielałem gainery , kreatyny itd. Jestem teraz mojim zdaniem zmasowany i chciałbym trochę suchego mięśnia złapać aby się nie utluczyć jak świnia i zamiast dobrej, potężnej sylwetki nie stać się zwykłym grubasem.

Zakupiłem następujące odżywki :

- Universal Uni Liver
- Universal Shock Therapy
- Creatine Monohydrante w tabl. 1900 mg

Czy ten zestaw będzie dobry czy jeszcze coś dokupić do tego ?

Proszę o odpowiedź , z góry dziękuje

Pozdrawiam

Skoro nie chcesz masy takiej typowej to ja bym zmienił mono na jabłczan...

Okej, dzięki ;] a oprócz tego to nic więcej mi nie trzeba oprócz diety i treningu ?

Użytkownik Marlboro edytował ten post 22 styczeń 2010 - 14:41

aeroby -> mozesz BCAA dokupic i przed aerobami stosowac

jw + ewentualnie jakis termogenik

dokupil bym jeszcze glutaminke T6 no i J.W

Okej dzięki , jakąś kase się z portfela wykombinuje

Chlopak ma 16 a Wy mu taki zestaw kolujecie?
Po co, na to bedzie jeszcze czas.
Tylko witaminy, bialko do diety jak jest taka potrzeba i delikatnie kreatyna, nic wiecej, na prawde bedzie zbedne.