Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam zakupiłem ostatnio z Universala Shock Therapy 1kg (czy cos koło tego), Storm 810g oraz Gain Fast 4,5kg. I białko z KAIZEN Whey 100% Protein 908g.
Mozecie mi polecic jak to wszystko ładnie brać? Cwicze 3 razy w tygodniu o godzinie 17.
Zastanawia mnie to co kiedy i w jakich ilosciach brac.
Od tygodnia robie to tak:
W dni treningowe:
Storm z samego rana, potem Gain fast, nastepnie sniadanko, pozniej Gain Fast, Obiad, 30 min przed treningiem Shock. Po treningu odrazu Gain Fast, do 30 min po treningu Storm, I kaizen na dobranoc.
Dni wolne od treningu:
Storm z samego rana, potem Gain fast, przed obiadem Gain Fast, potem Storm i na dobranoc białko Kaizen.
Co o tym sadzicie?
Universal Shock Therapy+Storm+Gain Fast+ Kaizen whey Protein
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak wykonać prawidłowy pomiar klatki? , Czy można połączyć WHEY MASS BUILDER z UNS WPC ECONO? , Jak wypracować wszystkie mięśnie brzucha? | kaloryfer , jaki plan | ?? , i.p. | jak to działa?
Jak wykonać prawidłowy pomiar klatki? , Czy można połączyć WHEY MASS BUILDER z UNS WPC ECONO? , Jak wypracować wszystkie mięśnie brzucha? | kaloryfer , jaki plan | ?? , i.p. | jak to działa?
#2
Shaddy 
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 23 listopad 2009 - 16:54
1. Zobacz do kiedy masz ważne te odżywki (strom/shock).
2. Jak dłużej niż rok to zostaw.
3. Jak krócej niż rok to sprzedaj.
4. Za wcześnie na takie odżywki.
Gainer i białko możesz już brać, według braków w diecie.
2. Jak dłużej niż rok to zostaw.
3. Jak krócej niż rok to sprzedaj.
4. Za wcześnie na takie odżywki.
Gainer i białko możesz już brać, według braków w diecie.
Użytkownik shaddy edytował ten post 23 listopad 2009 - 16:54
#3
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 23 listopad 2009 - 16:56
Fajny sprzęcik, ale odstaw jeszcze na ze 3 miesiące.
PIONA !
#4
RangerDN
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 19
- Rejestracja: 06 02 2006
- Wiek: 24
- Miasto:Jaworzno
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 listopad 2009 - 19:06
Dlaczego uważacie by to odstawic?? niemam takiego zamiaru. napiszcie mi jak to brac:) odżywki kiedyś już tam brałem i takie rózne tam specyfiki. Ćwicze od kilku lat moze nie regularnie ale zawsze cos podnosze:)
#5
rafertti
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 27
- Rejestracja: 17 07 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18+3
Napisano 23 listopad 2009 - 21:35
a dlatego ze jesli chcesz cos osignac to jak teraz bierzesz takie mocne suple to potem ci one beda gowno dawac a przy takim stazu spokojnie bez supli bedziesz mial ladne przyrosty
#6
RangerDN
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 19
- Rejestracja: 06 02 2006
- Wiek: 24
- Miasto:Jaworzno
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 listopad 2009 - 21:46
Ale moj staż wynosi około 5 lat i juz brałem wiele odzywek. mozecie mi napisac jak to brac czy bedziecie mi matkowac? niepytalem czy mam brac te odżywki tylko jak je najlepiej rozłożyc w dawkowaniu!! a jak to taki problem to wystarczy napisac!
#7
Pump
- ███KFD team███ ٿ
-
- Grupa: Mod
- Postów 14872
- Rejestracja: 31 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 23 listopad 2009 - 21:51
Było sporo takich tematów wystarczyło użyć opcji szukaj.
DT
rano strom
przed treningu shock
po treningu storm
DNT
rano strom
Gainer i białko według braków w diecie
DT
rano strom
przed treningu shock
po treningu storm
DNT
rano strom
Gainer i białko według braków w diecie
#8
RangerDN
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 19
- Rejestracja: 06 02 2006
- Wiek: 24
- Miasto:Jaworzno
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 23 listopad 2009 - 22:25
Użytkownik Pump dnia 23-11-2009, 21:51 napisał
Było sporo takich tematów wystarczyło użyć opcji szukaj.
DT
rano strom
przed treningu shock
po treningu storm
DNT
rano strom
Gainer i białko według braków w diecie
DT
rano strom
przed treningu shock
po treningu storm
DNT
rano strom
Gainer i białko według braków w diecie
Wszystko ok tylko diety niestosuje wcinam wszystko co sie da a białko i garnier biore niezwracajac uwagi na to jak moj pokarm wyglada. ale dzieki za pomoc. choc jeden gościu konkretny. Który rozumi co jest napisane w poscie.
Pozdrawiam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Trec Tribulon na mase | Ból kręgosłupa odcinek piersiowy | Glimepirid-ratiopharm 4 | Ile waży cukinia | Dakolen kfd | Camphora | Paracetamol Biofarm