Hej dzięki za wcześniejsze odpowiedzi, były bardzo przydatne, Mam pytanie, może ktoś mi pomoże, przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi więc pytam:)

Mam zamiar zacząć nowy cykl który będzie trwał przez 8 tyg.

W dni treningowe przed treningiem "Animal PUMP Universal" 3 x w tygodniu po 1 saszetce

Nie wiem co brać w dni nie treningowe, w te dni rekreacyjnie biegam, albo chodzę na basen?

Czy mogę do tego zakupić "PVL Mutant Mass" i brać go przez cały tydzień czy lepiej zakupić coś innego?

Chciałbym uzyskać jakiś postęp, wspomnę że poprzednia cykl (8 tyg) opierał się tylko na universal kreatynie, w tym momencie ćwiczę na sucho i jestem w przerwie między cyklami. Ostanie ćwiczenia były na redukcję, teraz chciałbym nabrać suchą masę. Staż ćwiczeń mam ponad dwa lata z przerwami.

Bardzo proszę o jakieś sugestie i podpowiedzi będę bardzo wdzięczny

Pozdrawiam

Dokup mono. W dni nietreningowe bierz z 5g z rana na czczo, a w dni treningowe Animal Pump wiadomo przed treningiem, a po treningu mono. Zakup jeszcze carbo i ładuj od razu po treningu z mono. Odczekaj z 30 minut i wal mutant massa. A pozostałe porcje mutant massa wg braków w diecie.

PS. Osobiście nie jadłem Animal Pump, ale z tego co słyszałem nie jest wart swojej ceny. Ja mogę z czystym sumieniem polecić Xpanda.

EDIT: po treningu tego mono nawet z 10g.

Użytkownik pprzemoo edytował ten post 19 lipiec 2011 - 09:10

A jak dawkować Xpand Xtreme Pump? Wystarczy 20 gram na 30-45 minut przed treningiem? A w dni nie treningowe 10gram?

Czy tak:

W dni treningowe:

Z rana 5 gram mono, przed treningiem 20 gram Xpand albo universal pump 1 saszetkę, po treningu nawet z 10 gram mono + carbo.

W dni nie treningowe:

Z rana mono 5 gram i w odstępie paru godzinnym 10 gram Xpanda.

Dobrze?

Ja nie walę w DNT Xpanda i widzę ogromne efekty. Oczywiście też dzięki trzymaniu się diety . W DT możesz sobie odpuścić mono z rana. Pamiętaj o tym aby xpanda bądź jakąkolwiek inną tego typu odżywkę walić na pusty żołądek czyli np. 2h-1,5h przed treningiem dobra micha, a potem 30-40 minut przed treningiem odzywka.

EDIT: Pamiętaj o witaminach do cyklu.

Użytkownik pprzemoo edytował ten post 19 lipiec 2011 - 09:44