Universal Creatine Powder + Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 + UNS Blend 5 + Carbo + BCAA

#1 Kowalsensei

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 154
Rejestracja: 18 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 7

Napisano 28 sierpień 2011 - 16:30

Witam.
Planuje zakup suplementów i chciałbym kupić wszystko, co potrzebne za jedynym razem. Dietka oczywiście dopięta, BCAA(Activlab) i Carbo(Activlab) jeszcze mam.

- Universal Creatine Powder ( 500g.) - 1 cykl.
- Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps./
- UNS Blend 5 - 750g (mix 5 białek)
- coś jeszcze do tego?

1. Mogę mieszać w Shakerze, kreatyne i białko?
2. "Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie" tak rzeczywiscie należy stosować kreatyne, czy nie ma takiej potrzeby?

Pozdrawiam.

Użytkownik Kowalsensei edytował ten post 28 sierpień 2011 - 16:34

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak dawkować OLIMP Creatine Mega Caps + Cell Mass + NO-Xplode? , Witaminy Olimp , Która kreatyna Olimpu najlepsza? , JAKIE WITAMINY DO BCAA? , Millennium Sport : Shred Ultra

#2 kretez

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 750
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 25

Napisano 28 sierpień 2011 - 16:33

Masz wszystko co potrzeba. Możesz mieszać. Nie robisz nasycenia.

Użytkownik kretez edytował ten post 28 sierpień 2011 - 16:55

Do góry of the page up there ^

#3 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 sierpień 2011 - 16:40

W polu staż napisałeś urlop , mam nadzieję że nie masz zamiaru robić cyklu zaraz po powrocie z tego "urlopu" tylko już trochę ćwiczysz.

Ok a teraz do rzeczy:
Kreatyna - ok
Witaminy - trochę kosmiczne dawki są niektórych mikroelementów ale niech będzie
Białko - i tu mnie zastanawia po co Ci tego typu białko. Jeśli to ma być białko po treningu i do uzupełnienia diety w dzień to wolałbym klasyczne UNS Econo albo UNS Classic 80+. Chyba że potrzebujesz białka bardziej na noc to blend 5 może być chociaż sam wolałbym zjeść twaróg albo rybę.

Te 20g na dzień to faza nasycenia, która niewiele wnosi wiec sobie odpuść i bierz 10g w DT i 5g w DNT.

Użytkownik LCiR edytował ten post 28 sierpień 2011 - 16:42

Do góry of the page up there ^

#4 bingo2000

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1341
Rejestracja: 23 08 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 28 sierpień 2011 - 16:42

mozesz mieszac wszystko razem

kreta 5g rano i 5g po tr

Do góry of the page up there ^

#5 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 28 sierpień 2011 - 17:28

Cytat

"Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie" tak rzeczywiscie należy stosować kreatyne, czy nie ma takiej potrzeby?

Stosuj stałe stężenie kreatyną 5g,nie rób tapera.

Użytkownik Drags edytował ten post 28 sierpień 2011 - 17:28

Do góry of the page up there ^

#6 Kowalsensei

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 154
Rejestracja: 18 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 7

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:16

Staż mam juz prawie 5 miesięcy i złapała mnie już stagnacja, niestety. Urlop miałem na wakacje, a teraz powoli powracam z tego lenistwa.

Jeśli chodzi o te Witaminy z Olimpu to pamietam, ze steżenie minerałow mi raczej szkodziło. Chyba są zbyt duże dawki jak dla mnie. Możliwe że tak magnez na mnie wpływa.

Mogą być zwykłe Vita-miner? http://sklep.kfd.pl/...bl-p-2314.html.

Do góry of the page up there ^

#7 bingo2000

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1341
Rejestracja: 23 08 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:18

vita-miner liche, male dawki

patrz np trec multi pack

Do góry of the page up there ^

#8 LCiR

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2826
Rejestracja: 12 07 2011
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:26

Jest jeszcze olimp vita-min plus tam są "bardziej ludzkie" dawki.

Do góry of the page up there ^

#9 CeltuŚ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 295
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WLKP

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:30

magnez raczej nie mógł na ciebie zle działac

"...To Nic..."

Do góry of the page up there ^

#10 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:31

Jeżeli olimpu ci w jakiś sposób szkodziło,to zakup witaminy hi teca są słabsze.

Do góry of the page up there ^

#11 Kowalsensei

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 154
Rejestracja: 18 01 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 7

Napisano 28 sierpień 2011 - 19:57

Ok, a jakbym zestawił teraz witaminy Olimpa i hi-teca, to które mam wybrać?

http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html
http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html

W sumie o wiele taniej wychodzi jeżeli kupie witaminy i minerały hi-techa. Wartości mikroelementów są stosunkowo podobne?

chyba, że trec multi pack ;p.

Prosiłbym o możliwą pomoc w wyborze o ile to ma jakieś większe znaczenie przy tych produktach.