Witam. Jako, że aktualnie posiadam jakąś tam ilość gotówki, chciałbym przeznaczyć ją na zakup supli na pierwszy cykl, który zamierzam zacząć najwcześniej w wakacje, ale nie wiem jak wtedy będzie, więc chce kupić już teraz. Do rzeczy, dietka może nie rygorystyczna, ale najważniejsze elementy są zachowane, od maja zamierzam brać dodatkowo białko UNS Econo.

Planuję zakupić:
- Universal Creatine Powder
- Dymatize Super Amino 4800 - 160 kaps. - starczy mi na cykl 6 tygodni bez 2 dni wg dawkowania producenta lub Aminostar BCAA - 120 kaps. dawkowanie podobnie jak to pierwsze.
- białko UNS Econo, ale to już wcześniej zacznę.

Chciałbym spytać czy taki zestaw może być? I czy dawkować te amino wg producenta czy inaczej ?

Poza tym, czy jeśli nie mam rygorystycznie dopiętej diety tzn staram się utrzymywać wg grafika ale zawsze może być lepiej, to lepszym wyjściem jest zainwestowanie w ww. białko czy gainer? Oba UNS. Chodzi o czas cyklu, oraz poza nim.

I na koniec pytanie laika, czy miarka 5 ml = 5 gram ? ( takie typowe od lekarstw )

Użytkownik Fikez edytował ten post 04 kwiecień 2011 - 17:26

fikez bądzmy szczerzy zakup aminek w pastylkach to nie jest świetny wybór bo bardzo drogo wychodzi gram białka
po prostu jedz 2.2 gram białka na kg m.c z posiłków ew za kasę kup wpc .
no i dodanie białka to nie cykl
a dawkowanie krety masz w podwieszonych

Dawkowanie kreatyny widzę w każdym temacie, więc spoko

Jak chyba przeczytałeś białko będę stosować na co dzień jak tylko je dostane, a pytałem czy na czas cyklu nie przełożyć się na gainer by dostarczać więcej białka i węgli. :))

Co do aminokwasów, to mogę mieć Aminostar BCAA 240 kaps za 30 zł więc pytałem czy warto brać na czas cyklu? czy się nie opłaca pod względem efektów, bo taka cena to nie majątek, tym bardziej, że nawet wszystkich nie zdążę zużyć

Użytkownik Fikez edytował ten post 04 kwiecień 2011 - 17:44

BCAA 1g/10kg masy ciała jbc, a tak wogole to wykonujesz aeroby??? Bo jesli nie, to BCAA nie jest takie konieczne

Aerobów nie wykonuje jako takich systematycznie. Jako, że są w promocyjnej przystępnej cenie to pomyślałem, że mogą jakoś polepszyć działanie krety, dlatego pytam czy się opłaca je zakupić i brać? Oczywiście tylko w czasie cyklu.

Użytkownik Fikez edytował ten post 04 kwiecień 2011 - 18:29

BCAA nie poteguje dzialania krety , nie potrzebne Ci

Sugerowałem się opisem na sklepie KFD, iż "mają wpływ na przyrost tkanki mięśniowej". Co do potęgowania, to może źle to wcześniej ująłem, nie o to mi chodziło :) Fajnie gdyby ktoś jeszcze powiedział coś od siebie :))

Użytkownik Fikez dnia 04 kwiecień 2011 - 18:53 napisał

Nie wiem czemu, ale znikneła mi opcja edycji tekstu.

Wracając do aerobów, to zamierzam tylko brzuszki, a6w, aby podkreslić brzuch, więc nie wiem czy zdecydować sie na BCAA. :)

brzuszki i a6w to nie aeroby

Użytkownik MichalWFM dnia 04 kwiecień 2011 - 20:40 napisał

A sugerowałem się nazwą :))

Jeszcze jedno pytanie, czy jest jakaś duża różnica między tymi kretami? Oprócz ceny, bo o to chodzi )


ActivLab Creatine 500g http://sklep.kfd.pl/...ratis-p-24.html

Universal Creatine Powder http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html

Oba mono, bez większej różnicy. Universal ogólnie polecany i uchodzi za bardzo dobry produkt. Tej drugiej nie znam, ale brałbym Universala mimo wszystko.

Podales takie, ze z obydwu powinienes byc zadowolony