Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam mały dylemat ponieważ chcem zacząć porządny trening na wakacjach z suplementacja i dietą żeby przybrać troche masy mięśniowej. Przyznam od razu,że nie miałem za wiele do czynienia z suplementami gdyż do tej pory zażywałem jedynie System Protein 80 Olimpu i jestem laikiem w tej dziedzinie dlatego mam do was pytanie. Czy połączenie Universal Creatine Micronized Powder z No xplode to dobre rozwiązanie ? Czytałem trochę o tym połączeniu na forum i wydaje się być całkiem niezłe tylko czy na pierwszy cykl to nie za mocne odżywki ? Pozdr.
Universal Creatine Micronized Powder + No Xplode
Ocena:
#1
Kaktus wrażliwy 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 marzec 2011 - 19:06
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech 100% Premium Whey Protein Plus 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)
Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech 100% Premium Whey Protein Plus 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł) Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie CREATINE MEGA CAPS 1250 , Six Star Creatine X3 , NITROBOLON ENERGIZER + CREATINE MEGA CAPS 1250 | jak połączyć? , Creatine + Glutamine + BCAA Xplode | Jak brać? , Czy Xplode koniecznie z Kreatyną? | X plode koniecznie z kreatyną?
Dawkowanie CREATINE MEGA CAPS 1250 , Six Star Creatine X3 , NITROBOLON ENERGIZER + CREATINE MEGA CAPS 1250 | jak połączyć? , Creatine + Glutamine + BCAA Xplode | Jak brać? , Czy Xplode koniecznie z Kreatyną? | X plode koniecznie z kreatyną?
#2
garenge
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 165
- Rejestracja: 29 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Inowrocław
-
Staż [mies.]: Pływ
Napisano 17 marzec 2011 - 19:16
IMO pierwsze 3 cykle to powinny być na mono. Najtaniej i efekty podobne.
Np. mono dymatize z kfd masz za 90zł puchę 1100g i starczy na 2 cykle 6 tygodniowe
Np. mono dymatize z kfd masz za 90zł puchę 1100g i starczy na 2 cykle 6 tygodniowe
REDUKCJA
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !
KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !
KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !
#3
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 17 marzec 2011 - 19:21
Jak chcesz to bierz ten zestaw, połączenie może być.Osobiście radziłbym zacząć od mono.
#4
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 marzec 2011 - 19:29
Ale ta kreatyna to chyba mono czy się mylę ? Więc odrzucić no xplode i jechać na początku na samej kreatynie ?
#5
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 17 marzec 2011 - 19:35
Tak weź samą kreatynę mono na początek.
#6
garenge
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 165
- Rejestracja: 29 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Inowrocław
-
Staż [mies.]: Pływ
Napisano 17 marzec 2011 - 19:37
Tak, mono. Ja bym tak zrobił, bo wg mnie szkoda kasy :) Lepiej w porządną dietę zainwestować.
REDUKCJA
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !
KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !
MISTRZ POWRÓCIŁ, MA SIĘ ZDRÓW !
KKS LECH POZNAŃ - TO JUŻ 89 LAT TRADYCJI !
#7
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 marzec 2011 - 20:15
Okey,więc zrobie tak jak radzicie i zobaczymy co z tego wyjdzie ; ) Dzięki wielkie.
#8
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 17 marzec 2011 - 20:21
Mono na pierwszy cykl wystarczy,skup sie na diecie i bedzie oki.
Na wszelki wypadek podam ci dawkowanie:
DT:5g po sniadaniu i tyle samo po tereningu.
DNT:5g po sniadaniu
Zaopatrz sie w kompleks witamin i mineralow i ewentualnie kwasy tluszczowe omega-3
Na wszelki wypadek podam ci dawkowanie:
DT:5g po sniadaniu i tyle samo po tereningu.
DNT:5g po sniadaniu
Zaopatrz sie w kompleks witamin i mineralow i ewentualnie kwasy tluszczowe omega-3
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#9
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 marzec 2011 - 20:34
Akurat dawkowanie znam bardzo dobrze bo czytałem dużo o tej kreatynie ale dzięki za chęci ; ) A jakbyś mógł jeszcze polecić coś z tych witamin i minerałów o których mówisz,jakąś konkretna firme albo konkretne witaminy i oczywiście dawkowanie (rano,wieczorem,przed posiłkiem itp) ;> Słyszałem i czytałem pozytywy o Vitalmaxie,może tej firmy witaminki ?
#10
RodowityŁ
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 541
- Rejestracja: 17 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Miasto Włókniarzy
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 17 marzec 2011 - 20:46
Słuchaj powiem ci tak, na początek weź samo mono, a jeżeli chcesz pompy na treningu dodaj do tego AAKG. Na NO-xploada wydaje mi się że za wcześnie, nie ze względu na twój staż ale ze względu na brak kontaktu z kreatynami. Z monohydratu przy diecie, organizm powinien wyciągnąć naprawde dużo, a na boostery z kreatyną takie jak no xpload przyjdzie czas :)
Aha jeżeli chcesz witaminki, to polecam vitalmax ionto, to są witaminy które mieszasz z wodą w formie napoju, i popijasz np w trakcie treningu. Biorąc mono, musisz pić bardzo dużo wody, więc jest to dobre rozwiązanie, smak cytrynowy i mango są naprawde bardzo dobrze. A jeżeli chcesz witaminy w kapsach, to najlepiej olimp.
Aha jeżeli chcesz witaminki, to polecam vitalmax ionto, to są witaminy które mieszasz z wodą w formie napoju, i popijasz np w trakcie treningu. Biorąc mono, musisz pić bardzo dużo wody, więc jest to dobre rozwiązanie, smak cytrynowy i mango są naprawde bardzo dobrze. A jeżeli chcesz witaminy w kapsach, to najlepiej olimp.
Użytkownik RodowityŁ edytował ten post 17 marzec 2011 - 20:49
#11
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 17 marzec 2011 - 21:07
Super,dzięki za pomoc. Na pewno skorzystam ze wskazówek i zastosuje się do nich ; )
#12
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 18 marzec 2011 - 22:07
Sorry, że post jeden pod drugim ale mam jeszcze jedno pytanie co do tych witamin Vitalmaxa. Dawkowanie jest takie, że mam rozpuścić 5g w szklance wody i pić w trakcie treningu tylko, że szklanka to troche mało jak na trening.. Chodzi mi tu głównie o to, że jak np ide na siłke i biore ze soba powiedzmy 1l wody to w tym litrze mam rozpuścić te 5g czy wsypać ok 20g tyle ile powinno być w litrze wody ?
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 18 marzec 2011 - 22:34
masz witaminy w proszku i chcesz je pic podczas treningu ? 
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#14
RodowityŁ
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 541
- Rejestracja: 17 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Miasto Włókniarzy
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 18 marzec 2011 - 22:37
Mam nadzieję że nikt ci nie wcisnął witaminek w proszku. Jeżeli nie, to kupuj lane, i tam masz bodajże 30ml maxymalnie dziennie, na wodę 1.5l, koło 15-17ml już b.dobrze smakuje. Z tego co pamiętam 1l witamin starcza na koło 60l wody, więc naprawdę się opłaca.
#15
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 18 marzec 2011 - 23:57
Tak mi powiedziano żeby pić je podczas treningu :s
Nie,nie kupiłem jeszcze witamin bo nie wiedziałem ile kupić żeby starczyło na cały cykl. Więc jak to jest z tymi witaminami, kiedy je zażywać ?
Nie,nie kupiłem jeszcze witamin bo nie wiedziałem ile kupić żeby starczyło na cały cykl. Więc jak to jest z tymi witaminami, kiedy je zażywać ?
#16
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 19 marzec 2011 - 00:38
olimp multiplesport i do sniadania lub te z peak i 2 razy po diw wtedy
co do kreatyny to 1 cykl moze byc na kazdej formie nie musi to byc monohydrat , ja preferuje jablczan z treca
co do kreatyny to 1 cykl moze byc na kazdej formie nie musi to byc monohydrat , ja preferuje jablczan z treca
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
#17
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 22 marzec 2011 - 14:28
Nie chcem już zakładać kolejnego tematu więc zadam pytanie tutaj. Więc tak, zauważyłem że mam większy prawy motylek od lewego,może nie jest to znaczna różnica i nie widać tego aż tak mocno bo nie mam wyrzeźbionych mięśni ale dotykając ręką albo jak napnę oba mięśnie to wtedy można zauważyć różnice. I moje pytanie jest takie,czy podczas brania kreatyny ta różnica nie stanie się bardziej widoczna ? I wogóle co moge zrobić żeby zmniejszyć tą różnice między mieśniami ? Ćwiczyć lewy mięsień większym ciężarem niż prawy,czy to nic nie da ?
#18
dean_0
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 70
- Rejestracja: 16 09 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 22 marzec 2011 - 14:48
Musisz ćwiczyć takim samym ciężarem, prędzej czy później to się wyrówna, innego sposobu nie ma
kreatyna raczej nie wpłynie na różnice w wielkości tylko na samą wielkość jak już .
Chciałbym zobaczyć jak cwiczysz dwoma różnymi cięzarami
kreatyna raczej nie wpłynie na różnice w wielkości tylko na samą wielkość jak już .
Chciałbym zobaczyć jak cwiczysz dwoma różnymi cięzarami
#19
Kaktus wrażliwy
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 63
- Rejestracja: 01 03 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 22 marzec 2011 - 18:47
A wiesz co może być powodem tego, że tak się dzieje ? Źle wykonuje ćwiczenia na siłowni czy to jest związane zupełnie z czym innym ? Hehe..no może to by dziwnie wyglądało ale czego to się nie robi dla wymarzonego wyglądu 
#20
dean_0
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 70
- Rejestracja: 16 09 2009
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 17
Napisano 22 marzec 2011 - 19:17
genetyka...nikt nie jest symetryczny.
Jezeli masz taki staz jak w profilu to powinno sie do tego czasu wyrównac.
ja mam bicepsy róznej wielkości :P prawy jest wiekszy mam nadzieje ze niedługo mi sie wyrownaja
Jezeli masz taki staz jak w profilu to powinno sie do tego czasu wyrównac.
ja mam bicepsy róznej wielkości :P prawy jest wiekszy mam nadzieje ze niedługo mi sie wyrownaja
Użytkownik dean_0 edytował ten post 22 marzec 2011 - 19:20
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Tauryna | Paclitaxel Lefarm | Ile zarabia żołnierz | Nutrex Lipo-6 Black kfd | Podophyllum Peltatum | ActivLab Detox | BSN Hyper FX opinie