Witam!

Co da Animal Pak:
"...Zaawansowani kulturyści, trójboiści siłowi i sportowcy powinni przyjmować jedną paczkę trzydzieści minut po posiłku przed ćwiczeniami..."
Zaawansowanym kulturystą nie jestem gdyż zawsze ćwiczyłem głównie na siłę, zaś na tą zimę zaplanowałem masę. Więc ile mam dawkować i o jakiej porze?

Drugie pytanie dotyczy oby dwóch suplementów. Czy mogę tabsy z saszetek te które posiadają otoczkę rozbierać i zawartość rozpuszczać w wodzie? Ma to jakieś znaczenie.

To by było na tyle.

P.S: Nie myślcie że próbuje budować masę tylko na tych dwóch suplementach. Zakupiłem odpowiednie specyfiki na masę zaś pytania mam tylko odnośnie tych dwóch. I proszę o odpowiedź doświadczonych "zawodników" lub osób które już miały do czynienia z tymi suplementami.

Pozdrawiam.

Dawkuj 1 saszetke dziennie, ewentualnei 1 co drugi dzien z ta waga.
Zalezy tez od intensywnosci treningowej, diety, ale wydaje sie, ze 1 szaszetka to max jak dla Ciebie.
Mozesz wysypywac proszek z tych tabsow.

No spoko. Pomogłeś mi. Dzięki.
Ale żeby nie robić bezsensownie nowego tematu zadam jeszcze jedno pytanie tutaj. Otóż dotyczy ono Size On Max Performance (Gaspari Nutrition):

http://sklep.kfd.pl/gaspari-size-on-max-pe...575-p-1695.html

"...SizeOn jest przeznaczony to spożywania w dni treningowe W CZASIE TRENINGU. Zmieszaj jedną miarkę z 550 – 850 ml zimnej wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli odczuwasz potrzebę większego nawodnienia organizmu, możesz dodać jeszcze więcej wody..."

Czy aby na pewno nie spożywać Size On'a w dni nietreningowe? Wg. Kreatynowego FAQ powinno się również spożywać w dni nietreningowe. Nie wiem jak jest z Size On i dlatego zadaje tu to pytanie.

Ta wersje ktora podales w linku nie spozywaj w dnt, tylko podczas, ewentualnie przed tr.