Witam! Posiadam aminokwasy Universal amino 2700 + białko Gold standard 100 % whey + mitotropin. Prosił bym o podanie mi jak mam to połączyć ze sobą żeby uzyskać czystą masę mieśniową a przy okazji spaić trochę fatu. Biegam codziennie około 10 km i ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu po godzince.

Aminokwasy podstawowe są Ci w obecnej chwili niepotrzebne, znacznie lepiej by się sprawdziły tutaj rozgałęzione, czyli bcaa. Ale skoro już masz to:
Mitotropin rano i przed treningiem, ew. po ok 6h. Zacznij od 2 tabletek na porcje, a jeżeli wszystko będzie ok to zwiększ do 3.
Amino 2-3 razy dziennie. Jedna porcja przed posiłkiem nr.2, jedna po treningu siłowym.
Białko z rana przed posiłkiem nr1 i po treningu zarówno aero jak i siłowym.