Umięśnione Lydki i odstające żebra

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Umięśnione Lydki i odstające żebra

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Bechciu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 20 07 2009

Napisano 02 wrzesień 2009 - 20:51

Witam. Mam 2 sprawy. Mam 13 Lat, jestem wagi przecięnej, ale za to mam grube lydki. Chcialbym zeby byly chudsze i widac bylo umiesnienie. Jaki trening najlepszy?? I jeszcze jedno. Mam odstające żebra, co mi przeszkadza. O operacji nie ma mowy. Co na to polecacie??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps + Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 2xProtein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

Dymatize Elite EGG - 910g (akurat w wyprzedaży, tylko - 110,00 zł)

Vitalmax - Complex Carbo 1 sasz - 40g (akurat w wyprzedaży, tylko - 0,79 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Mięśnie na żebrach | Jak wyćwiczyc , rezultaty - lydki , Mrowienie, drętwienie prawej części pleców pod żebrami , Jak zlikwidować odstające łopatki? , Jakie ćwiczenia na wystające żebra?

#2 Qtacha

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 591
Rejestracja: 23 02 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa

Napisano 02 wrzesień 2009 - 20:57

I jednym i drugim się nie przejmuj

Dużo ruchu, zdrowe odżywianie, a o siłowni pomyśl najwcześniej za 2-3 lata :-)

Mój DT %)

Dołączona grafika

Kliknij tutaj ;)

Do góry of the page up there ^

#3 Owocowy.

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1006
Rejestracja: 11 02 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poniatowa
Staż [mies.]: 8

Napisano 02 wrzesień 2009 - 21:07

Zapisz się na basen, uprawiaj sporty :-)

OFF

Do góry of the page up there ^

#4 Bechciu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 20 07 2009

Napisano 02 wrzesień 2009 - 21:10

Chodze na basen, gram w piłke... Jeżeli chodzi o siłomnie to w domu mam sprzęt: ławkę, hantle... Hantle ważą razem 8 kg ale dokupuje najwyrazneij 60

Do góry of the page up there ^

#5 bula-xam

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1115
Rejestracja: 14 12 2007
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 36

Napisano 02 wrzesień 2009 - 21:57

Za siłownie sie narazie nie łap, bo sie to źle dla Ciebie skończy.Tak jak koledzy wspominali dużo ruchu i sporty ogólnorozwojowe.Jest prawdopodobienstwo, że masz tak uwarunkowane genetycznie łydki lub z czasem sie zmienia.Ja bym sie nie przejmował jesteś jeszcze młody i wszystko może sie zmienić :-)

Użytkownik bula-xam edytował ten post 02 wrzesień 2009 - 21:58

Do góry of the page up there ^

#6 Kamyk5011

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1180
Rejestracja: 01 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazovia
Staż [mies.]: :>

Napisano 02 wrzesień 2009 - 22:04

Siłownia? ZAPOMNIJ.

Jakieś nierówności kostne z czasem znikną, to normalne, że dzieci nie są symetryczne i proporcjonalne.

Co do łydek. Biegaj codziennie po minimum 30 minut. Pamiętaj o nie bieganiu na piętach, tylko na palca się odpychaj.

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.

Do góry of the page up there ^

#7 Bechciu

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 13
Rejestracja: 20 07 2009

Napisano 09 wrzesień 2009 - 19:48

A ćwiczenia na mieśnie brzucha?? (A6W, brzuszki) ;p??

Do góry of the page up there ^

#8 Seba93

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1227
Rejestracja: 24 03 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żary/Lubuskie
Staż [mies.]: 16

Napisano 09 wrzesień 2009 - 20:10

Moga być

Piszę poprawnie po polsku.

Do góry of the page up there ^

#9 presti15

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1416
Rejestracja: 07 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:łódź

Napisano 11 wrzesień 2009 - 16:12

ABS na brzuch

Trenuję rekreacyjnie, jem intuicyjnie :)

Do góry of the page up there ^

#10 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 11 wrzesień 2009 - 16:14

zwykłe brzuszki wystarczą, ABS jest dla bardziej zaawansowanych ludzi...

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 14:02

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Umięśnione Lydki i odstające żebra

#1 Bechciu

#0 Doradca KFD

#2 Qtacha

#3 Owocowy.

#4 Bechciu

#5 bula-xam

#6 Kamyk5011

#7 Bechciu

#8 Seba93

#9 presti15

#10 Shaddy

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Umięśnione Lydki i odstające żebra

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło