Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema. Mam prosbe. Mam w sumie 4 dni treningu w tyg ,no czasami 5 i chcialbym zeby ktos mi pomogl ustalic dobry trening. mam wolne dni: poniedzialek, sroda,czwartek, i sobota. We wtorek chodze na kickboxing a w piatek pracuje a wiec odpadaja te dni. Slucham waszych propozycji. Zaczynam nie dlugo moze jakis cykl :) i chce go dobrze wykozystac. Mam troche masy ale chcialbym byc wiekszy i bardziej zbity. Mam tez plan biegac 3 razy w tyg i robic brzuch (6 weydera) . Dzieki za pomoc ! Pozdro
Ułożenie treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
--------------------------------------
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA Vitamin C 1000mg - 100 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z wyciskaniem | Przy zmianie treningu , Trening na Masę | chcialbym cwiczyc na mase lecz nie znam dobrego treningu . , Trening wcześnie rano | Posiłki przedtreningowy i potreningowy przy treningu wczesnie rano. , Informacje o treningu split , Modyfikacja treningu do posiadanego sprzętu
Problem z wyciskaniem | Przy zmianie treningu , Trening na Masę | chcialbym cwiczyc na mase lecz nie znam dobrego treningu . , Trening wcześnie rano | Posiłki przedtreningowy i potreningowy przy treningu wczesnie rano. , Informacje o treningu split , Modyfikacja treningu do posiadanego sprzętu
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 03 styczeń 2012 - 07:29
Rozejrzyj się trochę po forum, na przykład : http://www.kfd.pl/sy...gowe-13926.html
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
GUSTI
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2143
- Rejestracja: 10 10 2011
- Wiek: 38
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pomorskie
-
Staż [mies.]: 13 lat
Napisano 03 styczeń 2012 - 20:33
popatrz na tematy podwieszone tam jest duzo propozycji
Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kreatyna activlab opinie | BPI 1.M.R skutki uboczne | Cell Tech Power Packs apteka | Jak brac mete | Chela MZB na zarost | Ethinylestradiol/Drospireno n Bayer | HI TEC Testoplast kfd