Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na mase bez nóg, gdyż tez ćwicze na treningach piłki nożnej. Mam do dyspozycji ławeczkę ze sztangą, hantlami oraz obciążeniem. Jeśli moglibyście to zaproponujcie jakiś 3dniowy plan treningowy.
Z góry dzięki za odpowiedż
Ułożenie planu treningowego
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
chelsea207 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 22 02 2012
Napisano 22 luty 2012 - 20:48
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,50 zł)
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)
![Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]](http://sklep.kfd.pl//cache/9e29d825c6e8ab845d8eea2c6849134e_62x62.jpg "Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g]")
Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
BSN CellMass - 800g. Nowy, Najmocniejszy (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,50 zł) ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta do oceny | Dieta na mase , OGÓLNOROZWOJOWY TRENING DLA DZIEWCZYNY | 3 DNIOWY TRENING OGÓLNOROZWOJOWY , Trening do oceny -> Rzeźba. , Plan treningowy na masę - 14 lat , Trening pleców na wyciągu
Dieta do oceny | Dieta na mase , OGÓLNOROZWOJOWY TRENING DLA DZIEWCZYNY | 3 DNIOWY TRENING OGÓLNOROZWOJOWY , Trening do oceny -> Rzeźba. , Plan treningowy na masę - 14 lat , Trening pleców na wyciągu
#2
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12789
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 22 luty 2012 - 20:50
Profil.
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Mhp Up Your Mass stosowanie | Activlab creatine xtra | Capivit Piękne Paznokcie stosowanie | Ból głowy co robić | Pharma Freak Amino Freak efekty uboczne | Oxy Gen Whey Mass CGT | Ramatop