Pisze tego posta aby zwrocic uwage wielu cwiczacych na blad pojawiajacy sie bardzo czesto (nawet w atlasach). Chodzi tutaj mianowice o pospolite i dobrze znane cwiczenia na biceps (tricepsu zreszta tez to dotyczy).
Wielu ludzi majac na mysli uginanie przedramion (czy prostowanie przedramion jesli mowa o tricepsie) pisze uginanie ramion.
Chce zwrocic uwage ze jest to duzy blad gdyz uginanie ramienia zachodzi w stawie ramiennym (tym stawie ktory znajduje sie w barku) czyli uginanie ramienia to nic innego jak cwiczenie zwane wznos sztangielek w przód ( na przedni akton barków).

Natomiast cwiczenie (ruch ) o ktory nam chodzi uzywajac blednego okreslenia to nic innego jak cwiczenie poprawnie zwane uginanie przedramion (czy prostowanie przedramion jesli mowimy o tricepsie) zachodzi ono w stawie łokciowym.


Oczywiscie biceps i triceps jako miesnie dzialajacy na kilka stawow takze odpowiada za ruchy w stawie ramiennym ale to juz inna bajka ... chodzi mi tutaj tylko o mylne stosowanie nazw tych ruchów/ ćwiczeń które mamy na mysli do tych ktorymi sa w rzeczywistosci.

Pozdrawiam
Aggressor

No cóż tak to się przyjęło już, dobra uwaga

zawsze się nad tym zastanawiałem jak to powinno poprawnie brzmieć, teraz już zapamiętam

Dzięki

rzeczywiście ten błąd się często pojawia, sam go cały czas popełniałem
teraz zapamiętam i obiecuje poprawe...

PS. efekt nocnych przemyśleń - napisane o 2:40 w nocy... siedziałeś na forum, czytałeś i zaczęło Cie drażnić że wszyscy robią ten błąd ?

Użytkownik dawidek13 dnia 6-02-2008, 19:25 napisał

Drazni mnie to od dawna , pozatym przegladalem atlasy w internecie i totalnie mnie to draznilo ze w miejscach gdzie cos powinno byc kompetentnie zrobione w wiekszosci jest odstawiany kicz.

Pozatym twoja uszczypliwosc jest srednio na miejscu :)
Dla mnie to taki sam blad jabys powiedzial cwiczac przedramiona ze wykonujesz zgiecie kolana.

oczywiście ta uwaga nie miała być złośliwa ani nawet uszczypliwa, źle to zrozumiałeś, po prostu jak zobaczyłem o której to napisałeś to się trochę zdziwiłem, jeśli Cie uraziłem to sorka :)

a co do samego tematu to rzeczywiście chociaż na różnych stronach o tematyce kulturystycznej, atlasów ćwiczen itp. powinni się rzeczywiście przyłożyć, bo jak teraz trochę po necie pośmigałem to prawda, na niektórych stronach się ten błąd pojawia ;/