Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem na modlitewniku

#1 wojtek96

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 256
Rejestracja: 17 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 14 czerwiec 2011 - 17:17

Witam mam pytanie bo nie wiem jakim chwytem robic to cwiczenie; Uginanie przedramion ze sztanga podchwytem na modlitewniku i wrzucam 2 fotki i napiszcie czy to ma znaczenie a jak tak to ktorym chwytem lepiej bede czul miesnie bicepsa

Załączone pliki

1 chwyt.JPG (532,76 KB)
Ilość pobrań: 5
2 chwyt.JPG (765,68 KB)
Ilość pobrań: 5

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 358,00 zł)

Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku , Słabe przedramiona , Unoszenie hantli - nachwytem i podchwytem? | unoszenie hantli w przod , Uginanie nóg leżąc z hantlem między stopami , Szrugsy i przedramiona

#2 frezee13

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 401
Rejestracja: 26 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice Garwolina
Staż [mies.]: >3 L

Napisano 14 czerwiec 2011 - 17:25

Pierwszy i drugi sposób trzymania to podchwyt :) Rób tak jak ci wygodnie, a najlepiej różnorodnie. Choć moim zdaniem sposób 2 jest lepszy.

Użytkownik frezee13 edytował ten post 14 czerwiec 2011 - 17:26

Każdym dniem rosnę, staję się większy, silniejszy, pozwalam każdej kropli potu drążyć me ciało niczym skałę, a dzisiejsze zaparcie oraz cierpienie, zaowocuje bezkrwawym słonecznym porankiem.

Do góry of the page up there ^

#3 wojtek96

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 256
Rejestracja: 17 05 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 13

Napisano 14 czerwiec 2011 - 17:35

wiem że to podchwyt ale chodziło mi oto czy jest jakas roznica pomiedzy tymi chwytami a dokladnie przy ktorym chwycie sa lepsze efekty czy to tylko kwestia wygody i przyzwyczajenia??