Uginanie nóg leżąc

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 TuBosskiForJu

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1021
Rejestracja: 03 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Las Vegas
Staż [mies.]: 7

Napisano 19 marzec 2011 - 17:51

Siema, aktualnie robię FBW i mam pytanie: czy mogę robić uginanie nóg leżąc na wyciągu dolnym (atlas)?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Sweet Whey 1000g + BCAA 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 358,00 zł)

Delicious Whey Protein 2260g + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (300g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 31,00 zł)

FA Nutrition Xtreme 3R - 765g + SHAKER w zestawie (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Spięcia leżąc z ciężarem - gdzie trzymać talerz? , Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem / ze sztangielkami , Uginanie przedramion ze sztangielkami , prostowanie tułowia leżąc przodem zamiast martwego ciągu | jak zmienic jedno na drugie ?? , Ból pleców | Nie zwala z nóg, czyli mogę dziś ćwiczyć?

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34517
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 19 marzec 2011 - 18:17

tak.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 TuBosskiForJu

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1021
Rejestracja: 03 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Las Vegas
Staż [mies.]: 7

Napisano 19 marzec 2011 - 20:25

Ale czytałem, że nie powinno się używać maszyn w FBW, temu pytałem

Do góry of the page up there ^

#4 Dante08

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 628
Rejestracja: 27 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+7

Napisano 19 marzec 2011 - 20:33

Możesz zrobić

"(...)I tylko jedno może unicestwić marzenie,strach przed porażką(...)"

Do góry of the page up there ^

#5 TURBODYNOMAN

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 04 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 19 marzec 2011 - 23:43

Niby się nie powinno wykonywać ćw. izolowanych podczas masowania bo izolowanie angażują mnij włókien mięśniowych ,ale jedno Ci nie zaszkodzi.

Użytkownik TURBODYNOMAN edytował ten post 19 marzec 2011 - 23:43

Do góry of the page up there ^

#6 DrMentor

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 87
Rejestracja: 10 11 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 20 marzec 2011 - 00:51

Ja na masie robiłem izolowane na nogi, i jestem z nich bardzo zadowolony;)

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą..."

Do góry of the page up there ^

#7 Van Zan

IF, PHAT

Grupa: Pomocnik
Postów 7818
Rejestracja: 22 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 20 marzec 2011 - 12:00

Jako zastępstwo przysiadów rób wykroki.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 10:27

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.