Uderzenia kolanem w klinczu

#1 korpal22

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40+

Napisano 27 wrzesień 2010 - 19:26

Siema, zna ktoś jakieś treningi na poprawę dynamiki i szybkości i siły uderzenia kolanem w klinczu?
poza waleniem w tarcze i we worek, da coś trening FBW? albo bieganie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Hi Tec NUTRISEARCH Mineral Complex 240 kaps. [najlepsze minerały] (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)

Hi Tec Createston 2440g + 1000g + 85 kaps + Testoplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 219,00 zł)

Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Ronnie Coleman - Resurrect-P.M. - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Phosphate 5000 - 300g [Fosforan Kreatyny] (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Powrót do treningów MuayThai - problemy z kolanem , Uderzenia w MMA , BJJ a problem z kolanem | więzadło krzyżowe , Moc uderzenia | Lekkie obciążenie , Ból pod kolanem

#2 •error

Pomocnik w dziale SW

Grupa: Pomocnik
Postów 3870
Rejestracja: 18 11 2006
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: ~30

Napisano 27 wrzesień 2010 - 20:05

cwiczenia na gumach , mam tez taka szkoleniowke gdzie bas rutten na silowni ma taka maszyne na ktroej cwiczy kolana nie wiem jak ona sie nazywa.

Do góry of the page up there ^

#3 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 27 wrzesień 2010 - 22:46

Cw. stricte techniczne z partnerem, na worku, tarczach.
Plus w silowni dynamika, wszelkie cw. zwiekszajacy sile eksplozywna rwania, podrzuty, wyskoki - zabki, polprzysiady, wykroki, takze wspiecia na palce.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!