Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Moja kobieta ma tendencje do tycia w uda i tyleczek. Postanowila to zrzucic gdyz zgomadzilo jej sie juz tłuszczu w tych miejscach i ogolnie... Co proponujecie aby cwiczyla zeby to zgubic? Dysponuje w domu rowerkiem stacjinarnym, drazkiem i skakanka;) malo sprzetu ale zawsze cos... Bardzo jej zalezy na waszej szybkiej radzie gdyz jest juz zrozpaczona, poniewaz nie wie co ma wykonywac aby uzyskac widoczne efekty?
Uda, tyłek...
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Paweł19 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 luty 2009 - 20:35
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł)
ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł)
ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)
--------------------------------------
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł) Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 249,00 zł) ULTIMATE Protein Isolate - 1350 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 75,99 zł) ActivLab Fit Drink 7 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 12,46 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
ładny tyłek , Jaki trening na brzuch, uda i ramiona? | spalenie tłuszczu na brzuchu i udach i zwiększenie bicepsa , Stepper na uda i pośladki , Ból uda , Zelixa - ktory facet brał?! Prose o wypowiedz! | odchudanie Zelixa
ładny tyłek , Jaki trening na brzuch, uda i ramiona? | spalenie tłuszczu na brzuchu i udach i zwiększenie bicepsa , Stepper na uda i pośladki , Ból uda , Zelixa - ktory facet brał?! Prose o wypowiedz! | odchudanie Zelixa
#4
Paweł19
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 luty 2009 - 20:38
a moze zaproponujecie jakies cwiczonka na nogi, ile czasu ma dziennie na to poswiecac itp?:]
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#6
Paweł19
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 luty 2009 - 20:52
a nie jest w odchudzaniu tak ze im wiecej na dzien tym lepiej?:) a co do rowerka ma miec ciezar jakis ustawiony wiekszy czy lajtowo ?
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#8
TheShadow
- Znafca cykli białkowych %)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3573
- Rejestracja: 23 10 2007
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z apteki %)
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 09 luty 2009 - 15:33
Użytkownik Paweł19 dnia 8-02-2009, 20:52 napisał
a co do rowerka ma miec ciezar jakis ustawiony wiekszy czy lajtowo ?
Tak aby mogla jechac w tetnem 65-70Hr max.
Cytat
a nie jest w odchudzaniu tak ze im wiecej na dzien tym lepiej?:)
Do pewnej granicy...
#12
arachne
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 04 04 2009
Napisano 04 kwiecień 2009 - 17:51
Ja dorzucę jeszcze coś, co z pewnością świetnie wpłynie na samopoczucie Twojej dziewczyny - taniec:) Tak, tak:) Szczególnie polecam taniec brzucha (vel arabski). W nim wszelkie okrągłości nabierają rangę atutów tancerki, a biodra przy tym są dość istotne. W efekcie zwiększa się zadowolenie z własnego wyglądu, finezja ruchów i świadomość swojego wdzięku, przy czym poprawia się też wytrzymałość mięśni:) Najpiękniejsze jest to, że grupy wiekowe na kursach tańca arabskiego są dość zróżnicowane. Moja ekipka składała się zarówno z 20-latek, jak i pań bliżej 40-stki i wszystkie świetnie się bawimy;) Dieta i intensywne ćwiczenia powinny być dopełnione czym takim, moim zdaniem:)
#13
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 04 kwiecień 2009 - 19:35
moze i taniec to dobry pomysl-patrzac na figury tancerek ja nie mam pytan 
takze zabierz dziewczyne na jakis kurs tanca...hehe-od razu sam sie poruszasz..
takze zabierz dziewczyne na jakis kurs tanca...hehe-od razu sam sie poruszasz..
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit Pure T.C.M sklep | Hawthorne Berry - owoce głogu | Trec Fat Killer | Postinor-Duo | Leczenie ropni | 100 Whey Protein dawkowanie | Kaizen 5 HTP efekty