Cześć, mam 1 pytanie.
Kiedy podnoszę ręce albo coś odczuwam zmęczenie w rękach.
To normalne w moim wieku?
Wiem ,że ręka się rozrasta i wgl. to może przez to?

Zmęczony może po prostu jesteś



PS: Nie napisałeś że to występuje od roku,więc się nie dziw że taka odpowiedz a nie inna

Użytkownik pawlo12132 edytował ten post 26 sierpień 2011 - 17:24

Od roku na okrągło?
Trochę to nie teges.
Czekam na bardziej sensowne posty.

Pewnie jutro rano jak się obudzisz będziesz miał łapę jak podziań :D

Podnosisz ręce = krew odpływa i tyle

Kolejny Twój temat w którym myślisz, że już jesteś jak pudzian.

W innym temacie pisałeś, że od właśnie mniej więcej roku "przyzwyczajasz się" do ćwiczeń i "zbierasz sprzęt", jak to ująłeś. Może dyskomfort w rękach jest związany z niewłaściwym podejściem do treningów? Może najzwyczajniej ręce są przeładowane?
Z drugiej strony nie należy wykluczać podłoża nerwowego. Może za dużo od siebie wymagasz jak na początek albo jesteś przewrażliwiony (czyt. wymyślasz sobie, że coś Cię boli )?

To, co mogę poradzić tak na czuja to gorące kąpiele, a najlepiej jacuzzi z biczami wodnymi i jakimiś masażami.

BTW, na Twoim miejscu (gdybym miał 14 lat) w ogóle nie brałbym się za wolne ciężary, a skupił się na jakiś pompkach (trening domatora).

Ćwiczę prawidłowo z techniką. Jak kończę dane ćwiczenie i mam 90sec czasu to puszczam szybko filmik z ATLASU KFD na ćwiczenie ,które zaraz będę wykonywał.
Wymyślać nie wymyślam ,ale chcę wiedzieć czy to właśnie przez to ,że ręka się rozrasta.
Wiadomo, jestem w okresie dojrzewania, ale tak jak powiedział mój lekarz.
Jeśli coś będzie podejrzane w moim ciele to od razu do zbadania.
Pytam tutaj bo może nie ma się czym martwić...

Jestes za slaby moim zdaniem... nagle wziales sie trening wiekszymi ciezarami (w tym wieku nie powinienes tego robic) i rece nie wyrabiaja... rob sobie pompki albo ciskaj 5kg na reke...