Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Chodzę na siłownię od ok 8 miesięcy, mam ułożoną dietę, wszystko jest ok, tylko gdzieś w połowie treningu ( ćwiczę około póltora godziny) pojawia się u mnie uczucie tak jakby senności, zaczynam ziewać, nie mam już takiego "kopa". Godzinę przed treningiem jem woreczek kaszy gryczanej (100g) oraz 150g piersi z kurczaka.
W jaki sposób mam się pozbyć tego uczucia? Jeść ten posiłek później?
Uczucie senności na treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitron - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)
Scitec 100% Whey Isolate - 2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitron - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł) Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł) Scitec 100% Whey Isolate - 2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na rzeźbę. | Proszę o sprawdzenie. , hydroxycut hardc. pomocy..?? | please help , Jaka suplementacja? | prosze o pomoc , Wspinaczka A Suplementy | proszę o rady znawców , Plan treningowy | prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego
Trening na rzeźbę. | Proszę o sprawdzenie. , hydroxycut hardc. pomocy..?? | please help , Jaka suplementacja? | prosze o pomoc , Wspinaczka A Suplementy | proszę o rady znawców , Plan treningowy | prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego
#2
banasbanas6 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 354
- Rejestracja: 30 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:28
Ja też tak mam ale właśnie nie wiem czym to jest spowodowane może przemęczenie
Użytkownik banasbanas6 edytował ten post 02 styczeń 2012 - 18:28
#4
awsom
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 76
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:31
Motywacji mi nie brakuje, lubię ćwiczyć, ćwiczenia urozmaicam, co 2-3 miesiące zmieniam plan lub jakoś go przerabiam.
Może śpie za mało, chociaż wątpię .. śpie po 8h, a jak mam DNT to sobie jeszcze zrobie 2 godzinną drzemkę po szkole.
Może śpie za mało, chociaż wątpię .. śpie po 8h, a jak mam DNT to sobie jeszcze zrobie 2 godzinną drzemkę po szkole.
#5
lelelel
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1336
- Rejestracja: 03 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:34
hmm urozmaicic treningi to raz
ale naprawde fajnie cwiczy sie przy dobrej muzyce
spróbuj właczyc sobie jakas fajna muzyke wtedy odrazu przychodzi ochota na ćwiczenie przynajmiej ja tak mam
jezeli pomogło napisz
ale naprawde fajnie cwiczy sie przy dobrej muzyce
spróbuj właczyc sobie jakas fajna muzyke wtedy odrazu przychodzi ochota na ćwiczenie przynajmiej ja tak mam
jezeli pomogło napisz
#6
pezt
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 179
- Rejestracja: 29 10 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:36
To może jakiś lekki pobudzacz. Tylko że z tymi przed treningówkami to różnie bywa, zależy od organizmu itd.
oyyy zgadzam się jak radio wysiadło to było ciężko. dobra muzyczka jak najbardziej.
oyyy zgadzam się jak radio wysiadło to było ciężko. dobra muzyczka jak najbardziej.
Użytkownik pezt edytował ten post 02 styczeń 2012 - 18:38
#7
banasbanas6
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 354
- Rejestracja: 30 05 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:36
muza to podstawa też spróbuje rouzmaicić trening może pomoże
#8
awsom
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 76
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:37
lelelel
na siłowni mam gościa, który podłącza swoją techniawe pod sprzęt i nawala bez patrzenia na innych ;p
spróbuje ze słuchawkami, może będzie lepiej
śmignął mi pomysł w głowie na przedtreningówke, ale to chyba bez sensu
#a może wypić mocną kawe przed treningiem?
na siłowni mam gościa, który podłącza swoją techniawe pod sprzęt i nawala bez patrzenia na innych ;p
spróbuje ze słuchawkami, może będzie lepiej
śmignął mi pomysł w głowie na przedtreningówke, ale to chyba bez sensu
#a może wypić mocną kawe przed treningiem?
Użytkownik awsom edytował ten post 02 styczeń 2012 - 18:39
#10
Rizorz
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1625
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Złotów
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:41
Jesteś senny po węglowodanach - to normalne. Nie jedz posiłku przed treningowego i upchnij go po treningu.
Albo zjedz z 2-3 godziny wcześniej.
Albo zjedz z 2-3 godziny wcześniej.
Jeśli trenujesz, trenuj ciężko, naprawdę ciężko.
#11
lelelel
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1336
- Rejestracja: 03 09 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 styczeń 2012 - 18:41
hmm kawa????
no napewno troche cie pobudzi przy tym podniesie cisnienie krwi,poprawi metabolizm (no tak jakby naturalny spalacz tłuszczu ;p)
sprobuj z kawa moze cos sie poprawi
no napewno troche cie pobudzi przy tym podniesie cisnienie krwi,poprawi metabolizm (no tak jakby naturalny spalacz tłuszczu ;p)
sprobuj z kawa moze cos sie poprawi
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie biegunki u niemowląt | Kreatyna bez siłowni | Revival | ActivLab BCAA Xtra Drink kfd | Mesenchym / Calcium carbonicum comp. | Olimp Taurine | Bio Tech Nitro Gain sklep