KFD.PL: Uczucie głodu podczas najedzenia - Forum KFD.pl

Hej. Miałam dietę składająca się z dużej ilości mięsa i warzyw , a absolutnie nie mogłam jeść ziemniaków, ryżu makaranu i innych tego typu produktów. Ostatnio zmieniłam dietę i nie jem mięsa. Jednak nie moge nasycić się..bez mięsa czuje pewien głód nawet jak się najem. O co chodzi? Czy zmiana diety na bezmięsną oznacza , że juz caly czas będę czuła niedosyt?

Mięso zawiera regulatory kwasów żołądkowych i tłuszcz zwierzęcy. Powoduje to, że czujesz nasycenie i żołądek wysyła wiadomości do mózgu, że jest najedzony, a tłuszcz dostarczony i organizm może wykonywać swoje wszelkie funkcje.... Jednak zmiana diety pozbawiajaca Ciebie produktów mięsnych nie jest dobrym pomysłem. Powinnaś dostarczać witamin. białka, tłuszczów, cukrów w odpowiedniej ilości, tylko może w odrobine mniejszych, jesli juz tak chcesz schunąć.
Uczucie głodu możesz zmniejszyć, jeśli przed każdym posiłkiem wypijesz dwie szklanki wody lub zjesz dość syty owoc.
Pozdrawiam;)