Od pewnego czasu, zauważyłem znaczący spadek siły w nogach, pomyślałem że zastój czy coś i ćwiczyłem dalej, teraz mam problem bo gdy jadę rowerem to po 10m przejechanych cholernie bolą mnie kolana taki piekący ból, przestałem ćwiczyć nogi na siłowni myślałem że przejdzie, ale coraz gorzej nawet jak stoję to boli jakieś mrowienie.

Czy to nic poważneo, czy lepiej zgłośić się do lekarza ?

Dodam że podczas biegania nie czuję tego bólu, mogę przebiec 10km i nic...

A odczuwasz ból podczas wchodzenia/schodzenia ze schodów? Na twoim miejscu bezwzględnie dałbym odpocząć kolanom przynajmniej 2 tygodnie - możesz chodzić na siłownię, ale nie wykonuj ćwiczeń na nogi, to samo z rowerem - odpuść na jakiś czas.

Jest też pewne ćwiczenie na kolana, a raczej forma masażu. Stajesz prosto i delikatnie masujesz rzepkę, a raczej nią obracasz wokoło - ciężko mi to opisać na forum, ale myślę, że wiesz o co mi chodzi - mnie to często pomaga.

Tak podczas wchodzenia też odrazu po przejsci 5 schodków czuje taki mrowisty ból...