Uchwyty do pompek

#1 MasaToKlasa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 14

Napisano 18 wrzesień 2010 - 18:59

witam; mój problem polega na tym; że nie mogę robić zwykłych pompek na otwartych dloniach poniewaz bola mnie wtedy strasznie nadgarstki; juz po 10 pompkach; czy takie uchwyty do pompek jak są np. na allegro pomogą mi w tym? czy nie będą mnie przy tym bolały nadgarstki?

ps; chcialbym zastosowac pompki przy P&P, 4x w tyg; zamiast wyciskania na plaskiej

Użytkownik MasaToKlasa edytował ten post 18 wrzesień 2010 - 19:04

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitron - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

Bio Tech USA Crea Pump - 50g (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,79 zł)

Scitec 100% Whey Isolate - 2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

ActivLab Thermo Shape 2.0 - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 45,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ból kolan w nocy , Ból kolan , Ból głowy przy wyciskaniu sztangi , Bóle głowy - cykl , Ból dolnego odcinka pleców - prostownika podczas schylania | jw

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12792
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 19 wrzesień 2010 - 00:25

Wiek ?
Musisz dobrze rozgrzać nadgarstki , to że bolą Cie podczas wykonywania pompek to troche dziwne .../
Pompkami wycisku na ławce nie zastąpisz .Jakie plany wykonywałes wczesniej ?

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 MasaToKlasa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 14

Napisano 19 wrzesień 2010 - 11:23

duzo wczesniej przerwa, pozniej fbw, teraz P&P
nadgarstki mnie bola bo kiedys robilem pompki z obciazeniem od tego sie zaczeło;
więc jak; taki uchwyt pomoze aby nie bolało?

Do góry of the page up there ^

#4 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12792
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:20

Ile Masz lat?
Ci powiem,że podobno ludzie używający tych zabawek twierdzą ,że nie odczuwaja tak bólu nadgarstków
Ja tego nie potwierdzam bom tego nie stosował %-)

Sam Spróbuj to sie przekonasz

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#5 Markuene

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1218
Rejestracja: 25 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:dokąd?
Staż [mies.]: xd

Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:21

mnie tez bola nadgarstki ... nie moge duzymi ciezarami na lawce robic bo mi sie zle cwiczy... tez mnie bola jak robie pompki na triceps ;/

Do góry of the page up there ^

#6 shymon13

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 242
Rejestracja: 21 03 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdzieś na podlasiu
Staż [mies.]: 7

Napisano 19 wrzesień 2010 - 12:44

Do robienia pompek moga byc takie stojaki malutkie zeby nie kładnie rak na podłodze łapiesz je jak hantle nie wiem jak to opiasc

Do góry of the page up there ^

#7 MasaToKlasa

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 136
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 14

Napisano 20 wrzesień 2010 - 20:08

wiem o co chodzi; kolega pisal ze nie moze cwiczyc klatki duzymi ciezarami; tez tak mialem i to na szczescie przeszło; ale z pompkami niestety ciezko

Do góry of the page up there ^

#8 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 21 wrzesień 2010 - 17:12

Miałem to samo baardzo długo, lewy mnie tak bolał i to był efekt nieprzykładania się do nadgarstków podczas rozgrzewki. Wszędzie szukałem tych stojaczków, ale nigdzie tego nie ma. Jakiś czas nie robiłem w ogóle, potem trochę na pięściach, bo wtedy nie bolało, ale to lipka w sumie. Aż w końcu pewnego dnia doznałem olśnienia i pojechałem kupić packi do gładzi gipsowej %-)

Polecam! Tylko solidne, najlepiej z drewnianą rączką, bo dużo jest takich z miękkiego plastiku i się uginają. No i w usztywniacze na nadgarstek też warto zainwestować. Smaruj maścią i zawijaj w bandarz elastyczny. W końcu przeszło.

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.

Do góry of the page up there ^

#9 W@SK!

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 15 04 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Stalowa Wola
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 wrzesień 2010 - 17:15

Użytkownik Markuene dnia 19-09-2010, 13:21 napisał

mnie tez bola nadgarstki ... nie moge duzymi ciezarami na lawce robic bo mi sie zle cwiczy... tez mnie bola jak robie pompki na triceps ;/

co do klatki to zakup usztywniacze na nadgarstki odkąd je zakupiłem już mnie nie bolą nie tylko w tym ćwiczeniu

Do góry of the page up there ^

#10 Michu87

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 15 12 2010
Staż [mies.]: 4

Napisano 15 grudzień 2010 - 13:19

Nie no na packach do gładzi ćwiczenia to ja odradzam. Ja dopiero zaczynam bo trenuję od 3miesięcy. Jeszcze nie mam tyle siły by ćwiczyć zwykłe pompki. Dlatego kupiłem sobie w sklepie internetowym xxxWysyłka była błyskawiczna. Uchwyty naprawdę mi pomagają. Podciągam się także na drążku i robię rozpiętki z hantelkami. Co jeszcze polecacie na początek nabierania zdrowej masy?

Do góry of the page up there ^

#11 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12792
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 15 grudzień 2010 - 19:22

Pierw to wiek podaj.

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 MasaToKlasa

#0 Doradca KFD

#2 IMADŁO

#3 MasaToKlasa

#4 IMADŁO

#5 Markuene

#6 shymon13

#7 MasaToKlasa

#8 Pobyku_MASA

#9 W@SK!

#10 Michu87

#11 IMADŁO

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji