Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Założenia na rok treningu | jak to ułożyć, jak przeprowadzać roztrenowanie , Przeterminowane odżywki | Czy można jeszcze ich używać? , Stagnacja czy przetrenowanie? , Dieta proteinowa | ewentualne poprawki , Plan trenowania - czy ma sens? | Kolega mnie poprosił o zadanie tu pytania