Napisano 30 czerwiec 2011 - 17:16

Wartościowy wpis

TYROL KUCHNIA - Placek na Śniadanie

Składniki:
-70g mąki pelnoziarnistej / owsianych zmielonych
-3 jaja L
-kilka słodzików (ja dałem 5)
-100g truskawek (Czym wiecej owoców tym lepszy)



1.Jajka do miski i ubic lekko:

2.Dosypać mąki/płatków:

3.W tym czasie w minimalnej ilosci wody gorącej rozpuscic słodziki:

4.Truskawki pokroic w kosteczke :

5.Wszystko wymieszać:

6.Za pomocą kilku kropel oleju i gąbeczki rozetrzesc po CAŁEJ patelni olej aby była tłusta:

7.Smażyć pod przykryciem 5min:

8.Przewracamy na drugą stronę i znów pare minut:


GOTOWY PLACEK:



Ilości skłądników można zmienić pod siebie :)
Ten przepis to wersja ekonomiczniejsza czyli jak zjesc zdrowo i smacznie
Oczywiście można do tego dodać orzechy żeby wzbogacić placek



Jeżeli spodobał Ci się ten przepis daj + , zmotywuję mnie to aby umieszczać więcej takich przepisów.

Napisano 30 czerwiec 2011 - 17:26

oczywiście daje +
trzeba będzie z truskawkami spróbować
dawaj więcej przepisów

Napisano 30 czerwiec 2011 - 17:36

Widze, że ty też rozpoczynasz kariere w tym dziale
Na bank wypróbuje, placek nie wychodzi CI gumowy?

Napisano 30 czerwiec 2011 - 17:39

Użytkownik Predes dnia 30 czerwiec 2011 - 17:36 napisał

Widze, że ty też rozpoczynasz kariere w tym dziale
Na bank wypróbuje, placek nie wychodzi CI gumowy?

Jak dasz za dużo mąki to wyjdzie guma - dlatego trzeba przycelować - ciasto nie może być zbyt gęste.

Napisano 30 czerwiec 2011 - 17:40

Kariera hehe

Kontrakt podpisany hehe
A więc nie nie wychodzi mimo ze to widac na tej focie jak przewracam placek lekko sie podgiał sam nie wiem czemu ale smak dobry , czym wiecej owoców tym lepszy :) Podałem wersje ECONO

Napisano 30 czerwiec 2011 - 18:24

Napisano 30 czerwiec 2011 - 21:38

Napisano 30 czerwiec 2011 - 21:57

Napisano 30 czerwiec 2011 - 22:35

Napisano 30 czerwiec 2011 - 23:02

Napisano 30 czerwiec 2011 - 23:11

Napisano 01 lipiec 2011 - 10:16

Jakoś mi mąka nie pasuje na źródło ww.

Mam takie pytanie zanim zrobie placek, to prawda że mielenie płatków zwiększa IG poprzez rozrywanie skrobii - jakoś tak .

Napisano 01 lipiec 2011 - 10:22

to IG robi sie juz irtyujące nie wiem co zlego w mace a co gorsze nikt nie potrafi tego wytlumaczyc przeciez to zytnia 2000 niski ig ma

Napisano 01 lipiec 2011 - 10:25

Napisano 01 lipiec 2011 - 10:54

Bardzo fajny przepis. Zamiast truskawek możemy dać inne owoce w zależności od sezonu. Tyrol plusik ode mnie

Napisano 01 lipiec 2011 - 11:25

Napisano 02 lipiec 2011 - 17:51

Szamałem dziś na śniadanko super wyszedł,dałem zamiast truskawek brzoskwinki mmmmmm

Napisano 03 lipiec 2011 - 08:16

Użytkownik Szugi dnia 01 lipiec 2011 - 10:25 napisał

Nie mówię, że jest zła. Po prostu to moje upodobania.

Jak z tym mieleniem?

Czyli jak gryziesz-ryż,chleb,kaszę,owsiankę - musiał by się zminiać IG
Bardziej logicznie i łatwo wytłumaczyć się nie da.

Bijesz tyle postów w diecie a takich rzeczy nie wiesz ?

Napisano 03 lipiec 2011 - 11:13

Tak myślałem, że to głupi wymysł. Wiedziałem o tym, ale ktoś na es ef de tak napisał, chyba jakiś modek i to mnie zdziwiło - wolałem się upewnić. Już więcej nie czytam tamtego forum, bo na głupka wychodzę

Napisano 03 lipiec 2011 - 11:13

Pyszotka muszę jeszcze wypróbować z brzoskwinkami