Napisano 14 luty 2012 - 23:21

Napisano 14 luty 2012 - 23:32

Napisano 14 luty 2012 - 23:34

Napisano 14 luty 2012 - 23:55

Napisano 15 luty 2012 - 12:43

Użytkownik mattie1995 dnia 14 luty 2012 - 23:21 napisał

i jeszcze jedno pytanie pod jakim względem warze tylko 55 kg ? nie wyglądam raczej na chudego , koledzy z klasy warzą po 60kg przy wzroscie 170-173 a wyglądają chudziej ode mnie

Oczywiście, że jesteś chudy i to bardzo. Ale nie przejmuj się ja też byłem strasznie chudy w twoim wieku

Użytkownik mattie1995 dnia 14 luty 2012 - 23:34 napisał

AA i chciałem jeszcze dodać ze ze 2 lata temu ćwiczyłem w domu przez okres ok 5-4 miesiące. Teraz chciałbym powrócić do ćwiczeń tyle ze na siłę/masę , bo mam zamiar trenować sztuki walki. I dlatego się pytam jaki mam typ budowy bo chce ułożyć odpowiedni trening ;
Proszę o odpowiedzi z góry dziękuje ;]

Nie ma takiego czegoś jak trening siłowo-masowy w połączeniu ze sztukami walki.
Na twoim miejscu skupiłbym się na zrobieniu masy.

Napisano 15 luty 2012 - 14:26

Napisano 15 luty 2012 - 15:39

Napisano 15 luty 2012 - 15:58

Sucharus-Ektus, typowe ekto skup sie na jedzeniu i nie patrz na wage tylko lustro

Napisano 15 luty 2012 - 16:36

Napisano 15 luty 2012 - 18:09