Tylny akton barków - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Tylny akton barków

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Spyrol

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 439
Rejestracja: 16 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 27 lipiec 2010 - 08:57

Witam
jakie ćwiczenie możecie polecić na tą część barków
oprócz unoszenia w opadzie/odwrotnych rozpiętek pytanie do tego czy można robić je na płasko czy nie za bardzo

jak ktoś mógłby pomóc byłbym wdzięczny ;] może też być jakiś filmik na którym będzie ukazane jakieś ćwiczenie

pozdrawiam

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Aminostar BCAA - 300g + Creatine - 500g + L-Carnitine 500ml + Protein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 106,00 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tylne aktony mięśni naramiennych , Trening na masę barków do oceny , Trening barków , Ból barków przy wyciskaniu na klatę | Zakwas,ból ?? , Trening barków i pleców do oceny

#2 Machine !

Kulturysta jop twoja mać

Grupa: KFD pro
Postów 3338
Rejestracja: 25 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Animalownia
Staż [mies.]: 12 %)

Napisano 27 lipiec 2010 - 09:17

Face Pull.

http://wykonczenia-zgierz.strefa.pl/

0

Do góry of the page up there ^

#3 Spyrol

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 439
Rejestracja: 16 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 27 lipiec 2010 - 09:19

stojąc/siedząc nie ma różnicy ?

0

Do góry of the page up there ^

#4 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 27 lipiec 2010 - 09:43

Raczej nie. W atlasie masz przecież pokazane cwiczenia, jest równiez napisane jakie partie pracują %-)

%-)

0

Do góry of the page up there ^

#5 Adam`

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 946
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 27 lipiec 2010 - 10:21

http://www.kfd.pl/wioslowanie-sztanga-szta...iagu-53464.html

0

Do góry of the page up there ^

#6 Spyrol

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 439
Rejestracja: 16 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 27 lipiec 2010 - 10:24

skorzystam z tego face pull. wiosłowanie rzadko widzę aby ktoś używał a po za tym mam wiosłowanie w treningu pleców ;]

dobra dzięki

0

Do góry of the page up there ^

#7 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 27 lipiec 2010 - 19:17

Wiosłowanie na barki, różni się od wiosłowania na plecy posturą ciała, więc to nie jest to samo ćwiczenie %-)

%-)

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Dołączona grafika

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: 100% Pure Whey Star opis | Ból żołądka i nudności | Aminostar Anabolic Booster zastosowanie | Trądzik sposoby leczenia | Arthreo Free lek | Oxy Gen L glutamina | Acidolac Baby stosowanie

Aktualny czas: maj 31 2012 07:08

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.