Twrog czyli moj ostatni posilek

#1 Burk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 56
Rejestracja: 16 11 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Elbląg
Staż [mies.]: 18

Napisano 03 luty 2007 - 18:59

Na poczatku wszystkim ELo.
Mam mały problem zawsze na noc jem kostke twarogu chudego.Jem go zawsze w postaci:wrzucam go do miski i rozgniatam widelcem do tego wlewam poltorej lyzki oleju pestek winogron i popijam potem odzywka bialkowa. Jak polecacie jeszcze inaczej jesc w jakich formach polecacie jest twarog.
I jeszcze jedno pytanko jak nie zaopatrze sie w twarog to co zjesC ?? ]
Dziek i Pozdro

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Aminostar BCAA - 300g + Creatine - 500g + L-Carnitine 500ml + Protein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 106,00 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ocena mojego postepu w pracy nad six-packiem? | + Zdjecia przed i obecnie , Witajcie | Czyli moje dzień dobry, cześć i czołem. , dieta dla mojej kobiety , FBW - czyli początki.. | Plan do oceny , Staż | Czyli kiedy liczyć od zera

#2 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 03 luty 2007 - 19:10

Rozgniataj,mieszaj z woda pij.
Zastąpić możesz tuńczykiem,odżywką białkową albo jajami.

Do góry of the page up there ^

#3 lowcadusz77

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 157
Rejestracja: 09 11 2006
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zabrze/Eindhoven
Staż [mies.]: malo!!

Napisano 03 luty 2007 - 19:20

Zmieszaj twarog z tunczykiem( w wodzie),dodaj troche siekanej cebuli i lyzke oliwy Dlugo ugniataj az powstanie jednolita masa.Z puszki tunczyka i kostki twarogu masz 2 porcje solidnego i dobrego bialka
Nie popijaj twarogu odzywka bialkowa bo to bez sensu-ser ma wystarczajaca ilosc bialka na jedna porcje

Użytkownik lowcadusz77 edytował ten post 03 luty 2007 - 19:21

Do góry of the page up there ^

#4 Strike

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 483
Rejestracja: 02 06 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tychy
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 03 luty 2007 - 19:26

Wykładasz kostkę na talerz bierzesz łyżkę i jesz co za filozofia.

Do góry of the page up there ^

#5 bigdagi

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 33
Rejestracja: 14 05 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 03 luty 2007 - 20:30

a można jajka gotowane na twardo zamiast twarogu? a co powiecie o zmiennej diecie, znaczy chodzi oto aby codziennie nie jeść tego samego :) tylko na przykład raz twaróg chudy, raz jaja na twardo a raz tuńczyka :)

Do góry of the page up there ^

#6 Strike

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 483
Rejestracja: 02 06 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tychy
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 03 luty 2007 - 20:56

No ten ostatni posiłek to jak najbardziej twaróg+oliwa/jajka/tuńczyk. Choć np. ja się przyzwyczajam do jedzenia prawie codziennie tego samego i nie przeszkadza mi to.

Do góry of the page up there ^

#7 leamas

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 79
Rejestracja: 22 10 2006
Wiek: 27

Napisano 04 luty 2007 - 21:57

Twarog mieszasz z jakas konserwa rybna. Najlepiej zeby to byla rybka w sosie pomidorowym (ja stosuje sledzia albo makrele). Troche soli, keczapu, calosc wymieszac i otrzymujemy paste rybna. Smarujemy tym buleczke i mamy smaczny posilek :]

Wersja dla lludzi na diecie :-)