Twaróg - nasze propozycje

Tagi tematu: tylko, banan, sprzatam

Ocena:

5 z 5 | 1 głosy/ów

11 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 11 luty 2009 - 14:49

Myślę że przyda się taki temat w którym zamieścimy przepisy do dań jakie można przygotować z sera twarogowego :-)

Składniki :

Twaróg
Cebula
Salami lub jakaś szynka
Śmietana Słodka
Sól
Pieprz

Sposób przygotowania :

Wrzucamy twaróg do miseczki i rozgniatamy. Dodajemy trochę śmietany, tyle żeby zrobiła się lepka konsystencja. Cebulę kroimy w drobne kosteczki lub wyciskamy przez praskę, następnie siekamy w drobne kosteczki salami.
Wszystko wrzucamy do miseczki z serem twarogowym i mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

I potrawa gotowa :)

Można wrzucić również trochę oliwek. Również bardzo dobre.

Czas przygotowania 5-10minut.

A przede wszystkim jest to tani i dobry posiłek dla ludzi którzy nabierają masy

Użytkownik emvnem edytował ten post 11 luty 2009 - 15:08

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

HI TEC Glucosamin 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Aminostar BCAA - 300g + Creatine - 500g + L-Carnitine 500ml + Protein Star (akurat w wyprzedaży, tylko - 106,00 zł)

FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Plan Treningowy,Sila i Masa | Prosze o jakies propozycje Planu Treningowego , Dieta na mase - DO OCENY | Do oceny i ew. uwagi i propozycje , Wzory tipsów - propozycje , Propozycje śniadań | tjw. , Twaróg

#2 sebekfilo

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 43
Rejestracja: 24 10 2008
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:uć
Staż [mies.]: 18

Napisano 11 luty 2009 - 14:55

obejdzie się bez salami (trochę tłusto) a tak poza tym smakuje ok,
wersja na słodko twaróg +miód + cynamon
wchodzi elegancko

Do góry of the page up there ^

#3 Lucjusz Markus

KFD Platinum +

Grupa: KFD pro
Postów 622
Rejestracja: 25 03 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~48+SW

Napisano 11 luty 2009 - 16:54

Wersja podobna do pierwszej z tematu, lecz inna smakowo.

Składniki :
1/2 średniej cebuli
1/2 pomidora
12 dag twarogu chudego
Zioła Prowansalskie
Sól
Pieprz

Sposób przygotowania :
Standardowo: cebule kroimy na "małą" kostkę, tak samo jak pomidor. Mieszamy z rozdrobnionym twarogiem. Dodajemy soli oraz pieprzu. Ważną rolę odgrywają tu zioła Prowansalskie które dodajemy na samym końcu. Całość powtórnie mieszamy.

Białko: 24,5 g
Tłuszcze: 0,8 g
Węglowodany: 7g

Jak dla mnie najlepsza opcja, jeżeli chodzi o nadanie twarogu ostrości i smaku (główną rolę przejmuje cebula). Często dodaje ostrej papryki do zaostrzenia "potrawy".
P.S Ostatnio też mnie naszła myśl by złożyć podobny temat lecz, jestem na razie w fazie "testów" z różnymi produktami oraz smakiem owego dania. No, ale tak będę wyniki wrzucał tutaj.

Użytkownik Lucjusz1992 edytował ten post 11 luty 2009 - 16:55

"Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"

Dziennik Treningowy made by Lucjusz

Progres TEST Hi Tec by Lucjusz Markus

Do góry of the page up there ^

#4 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 11 luty 2009 - 23:32

Twaróg a'la BOSSY

Składniki:

- kostka twarogu
- 50ml mleka
- mała cebula lub szczypiorek
- 1-2 rzodkiewki
- pół pomidora
- sól

Sposób przygotowania:

1) Wrzucamy twaróg do miski, zalewamy odrobiną mleka
2) Kroimy warzywa
3) Przyprawiamy do smaku i mieszamy

Smacznego :crazysex:

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#5 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 14 luty 2009 - 11:11

Twarożek ziołowy

Składniki:
Ser biały chudy 100g
Jogurt naturalny bez cukru 175g
Zmielone zioła: bazylia, oregano, rozmaryn, tymianek, szałwia, mięta Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, imbir

Ser, jogurt i zioła zmiksować na masę. Posolić. Dodatek pieprzu wyostrzy smak potrawy. Jeśli wolimy łagodną wersję dodamy zamiast pieprzu szczyptę słodkiej papryki i imbiru. Tak przyrządzony twarożek jest lekki i znakomity do chleba! 100 g to tylko 80 kcal.

Sałatka owocowa z twarożkiem

Składniki:

1 puszka ananasów
200 g rodzynek
5 mandarynek
1 pomarańcza
2 kiwi
100 g orzechów
300 g twarożku
1 cukier waniliowy

Przygotowanie:

Owoce pokroić na drobne kawałki i wymieszać z rozrobionym twarożkiem; dodać cukier waniliowy.

SMACZNEGO! %-)

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#6 Flash88

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 109
Rejestracja: 18 02 2009
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pieńsk/Zgorzelec
Staż [mies.]: ~41

Napisano 25 luty 2009 - 09:51

ja preferuje taka mieszanke..

- 200 g serka wiejskiego
- kilka plasterkow sera zoltego (pokrojone najdrobniej jak sie da)
- kilka plasterkow jakiejs szynki (j/w)
- ogorek kiszony (j/w)
- sol i pieprz

Bring It Down
To The Ground
I'm Unchained
Not A Slave

I'm The One.

Do góry of the page up there ^

#7 descartes

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 996
Rejestracja: 25 04 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 25 luty 2009 - 10:01

Mój przepis na twaróg

Kostka Twarogu oliwa z oliwek
i imbiry w proszku
twarożek siekam dodaje oli i posypuje ibirem mieszam i nawet dobre jedzenie wychodzi :)

2 wersja to kostkę twarogu zalewam woda i robię sobie zupę twarogowa
bez żadnych dodatków

http://www.kfd.pl/dzienik-treningowy-desca...tml#entry857433

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#8 DarkAngellll

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 212
Rejestracja: 21 11 2007
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:od Mamy ;)
Staż [mies.]: +50

Napisano 25 luty 2009 - 11:42

A ja proponuje na słodko

...i bardzo szybko

1)
-twaróg - 200g
-orzechy włoskie (kruszone)- garść, góra dwie

-miód - 2-3 łyżki stołowe
2)
-twaróg - 200g
-herbatniki (drobno pokruszone)- 5 szt.
-miód - 1-2 łyżki stołowe

Użytkownik DarkAngellll edytował ten post 25 luty 2009 - 11:45

Vituperia stultorum laus est...

Do góry of the page up there ^

#9 descartes

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 996
Rejestracja: 25 04 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 02 marzec 2009 - 11:12

twarożek
trochę mleka
oraz odrobina jogurtu lub serka smakowego mieszamy
wszytko

Posiłek mniam mniam

http://www.kfd.pl/dzienik-treningowy-desca...tml#entry857433

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#10 Clock

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 348
Rejestracja: 10 08 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Londyn

Napisano 03 marzec 2009 - 02:49

twaróg+jogurt naturalny+pomidor+cebula+sól(do smaku jeśli ktoś potrzebuję)

Każdy ma swój dziennik, mam i Ja

Do góry of the page up there ^

#11 bobcoor

KFD Platinum +

Grupa: Użytkownicy
Postów 579
Rejestracja: 18 05 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 03 marzec 2009 - 08:24

twarog
sardela
jajaka
cebula
papryka zielona
natka pietruszki
ogorek konserwowy
musztarda
odrobina oliwy z oliwek

wilki z ulicy

Do góry of the page up there ^

#12 chudywbo

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 21
Rejestracja: 11 03 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelcz-Laskowice
Staż [mies.]: 6

Napisano 05 marzec 2009 - 20:21

Twaróg z tuńczykiem i cebulką

rozgniatamy twaróg
dodajemy tuyńszyk może być zmielony lub w kawałkach
drobno posiekana cebulka
sol i pieprz

wszytsko razem mieszamy mieszamy i mieszamy:D

i wychodzi fajne jedzenie:D

Do góry of the page up there ^

#13 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 05 marzec 2009 - 20:23

Użytkownik chudywbo dnia 5-03-2009, 20:21 napisał

To może być ciekawy posiłek, wypróbuje dzisiaj

Do góry of the page up there ^

#14 bartekkoks

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2014
Rejestracja: 07 08 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazury

Napisano 05 marzec 2009 - 22:21

Użytkownik chudywbo dnia 5-03-2009, 20:21 napisał

juz jjem

nawet wchodzi ladnie i nie czuć tak twarogu

"Gdy trenujesz na masę, trenuj ciężko, naprawdę ciężko ale nigdy kosztem poprawnej techniki"

Do góry of the page up there ^

#15 lucky19

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 106
Rejestracja: 29 12 2008
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 marzec 2009 - 22:40

twarog
odzywka bialkowa (wpc)
woda
oliwa

przed snem dobrze wchodzi

Do góry of the page up there ^

#16 Leatherface

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 705
Rejestracja: 20 12 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 06 marzec 2009 - 21:35

Ostatnio coś takiego wcinam

- twaróg
- przyprawa tzatziki
- pieprz
- oliwa
+ ewentualnie odrobina mleka dla większej rzadkości. Pycha.

Without pain, without sacrifice, we would have nothing.

Powrót do ćwiczeń. Masa!

Do góry of the page up there ^

#17 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 06 marzec 2009 - 22:56

Właśnie wyczytałem że nie powinno się jeść codziennie twarogu. Przynajmniej dzień przerwy i max 200g.

Czy to prawda ?

Do góry of the page up there ^

#18 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 07 marzec 2009 - 09:42

Użytkownik emvnem dnia 6-03-2009, 22:56 napisał

Właśnie wyczytałem że nie powinno się jeść codziennie twarogu. Przynajmniej dzień przerwy i max 200g.

Czy to prawda ?

A jaka jest tego argumentacja?

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#19 Shaddy

http://youtu.be/cOqua-Cny4g

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 8565
Rejestracja: 21 09 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rybnik
Staż [mies.]: 20 !

Napisano 08 marzec 2009 - 19:52

Cytat

czytałam o nieciekawym wpływie wapnia z twarogu i mleka na ruchomość stawów i ogolnie na kości..co więcej, sama po twarogu mam dziwne skrzypnięcia w stawach

Zaczerpnięte z innego forum.
No i ja też mam te skrzypnięcia odkąd ułożyłem sobie dietę i wcinam codziennie twaróg

Do góry of the page up there ^

#20 YogiKCN

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 427
Rejestracja: 02 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Konstancin

Napisano 08 marzec 2009 - 20:27

Hmmm... też mam skrzypienie, chrupanie... ale nie wiem czy to ma jakiś związek z twarogiem czy poprostu ćwiczeniem ;]

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

11 stron
1
2
3
→
Ostatnia »

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć