Tuńczyk i serek wiejski

#1 REC

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 289
Rejestracja: 19 07 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Afryka
Staż [mies.]: Rośnie

Napisano 10 sierpień 2011 - 01:13

Panowie macie jakieś przepisy na tuńczyka i serek wiejski? :D bo już tak na sucho nimi rzygam..

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

OstroVit Extra Pure Leucine - 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,90 zł)

Optimum Diet Boost 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 16,90 zł)

Vitalmax Glutamina 200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 38,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tuńczyk | białko , Rtęć w tuńczyku? , Serek wiejski , tuńczyk , Serek wiejski na noc

#2 RychoOkrzes

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 200
Rejestracja: 10 06 2011
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Żywiec
Staż [mies.]: 15

Napisano 10 sierpień 2011 - 06:37

Jest wiele przepisów na sałatki z tuńczyka.
Ja robię taką:
- puszka tuńczyka
- woreczek ryżu
- 2-3 jajka na twardo (pokroić)
- do smaku co lubisz - ogórek, kukurydza, fasola czerwona, przyprawy, można "kapnąć" też jogurtu naturalnego

Ja to dzielę na 2 porcje.

Serka wiejskiego nie jem, wcinam twaróg.
Do twarogu można dolać jogurt naturalny i pokroić rzodzkiewkę/cebulę/szczypiorek, troszkę doprawić, wymieszać i wcinać.

Wiem, że żadnej Ameryki tutaj nie odkrywam ale może pomogłem :)

Użytkownik RychoOkrzes edytował ten post 10 sierpień 2011 - 06:38

Do góry of the page up there ^

#3 Dawwwio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 726
Rejestracja: 27 09 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 10 sierpień 2011 - 08:19

do serka wiejskiego można również od czasu do czasu dać słodzik, bierzesz 2 tabletki, rozdrabniasz je i sypiesz. Tylko nie przesadzaj z częstością

Do góry of the page up there ^

#4 Tyrol

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2100
Rejestracja: 02 04 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Głogów
Staż [mies.]: 28+13

Napisano 10 sierpień 2011 - 09:05

Tak jak kolega wyzej ja robiłem wersja uboższa co nie znaczy gorsza:
-worek białego ryzu
-puszka tunczyka w sosie wlasnym
-pieprz
-ogórek kiszony x2

wszystko wymieszane , po poprzednim skrojeniu ogórka w kostke.

Dokładnie to tak wygląda:
http://foty.ifd.pl/s...81214201814.jpg

, Jeżeli ma to być posiłek ostatni w ciągu dnia

OMLET Z TUŃCZYKIEM

Składniki

* 2 jaja (130g)
* tuńczyk w sosie własnym (60g)
* dowolna papryka 50g (ja wybrałam czerwoną)
* cebula (30g)
* oliwki (20g)
* duża ilość dowolnych świeżych ziół (ja wybrałam bazylię, oregano, rozmaryn i rukolę)

Wszystko wymieszane i na patelnie z dwóch stron:
http://img370.images...dsc04252is0.jpg

... z dnia na dzień coraz większy...
Dziennik Treningowy Tyrola ! Kliknij.

ON :)