Witam. Dieta masa, trening masa. Staram sie trzymac diete ale jesli mi cos wypadnie, to jaki jest priorytet? Wazniejsze jest trzymanie diety w dzien treningowy czy nie treningowy? Czy mozna ograniczyc liczbe spozywanych weglowodanow w dzien nietreningowy? I czy bedzie to mialo jakies konsekwencje przy wzroscie tkanki miesniowej?. Poniewaz wydaje mi sie ze brak treningu oznacza mniej wysilku czyli mniejsze zapotrzebowanie na kalorie. Z góry dziekuje za wszystkie konstruktywne odpowiedzi.

w dni nie treningowe możesz usunąć ww po treningu reszta bez zmian