Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema
Interesuje mnie, jaki chwyt najbardziej angażuje tricepsy np. podczas wyciskania francuskiego sztangi leżąc. Czy najlepszy jest nachwyt, podchwyt czy może chwyt z dłońmi skierowanymi do wewnątrz(jak np. na kratownicy)?
Tricepsy
Strona 1 z 1
#1
bober41 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 380
- Rejestracja: 13 01 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bobrowniki
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 05 listopad 2008 - 22:13
WSZYSTKIE DROGI PROWADZA DO KLISINA.
W POSZUKIWANIU OSTATNIEGO DNIA, TYGODNIA, MOŻE MIESIĄCA...
Niech żyje nam Towarzysz Stalin,
co usta słodsze ma od malin.
W POSZUKIWANIU OSTATNIEGO DNIA, TYGODNIA, MOŻE MIESIĄCA...
Niech żyje nam Towarzysz Stalin,
co usta słodsze ma od malin.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
![FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011]](http://sklep.kfd.pl//cache/18a956d6c9897b9c62d76121629a1ea1_50x50.jpg "FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011]")
FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (w wyprzedaży tylko - 43,89 zł)
OstroVit WPC 80 - 900g + OstroVit Creatine 300g + Shaker za FREE (w wyprzedaży tylko - 58,60 zł)
![PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]](http://sklep.kfd.pl//cache/0567ecf7fdca9a160035922861946aeb_50x50.jpg "PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy]")
PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy] (w wyprzedaży tylko - 88,69 zł)
Ultimate IsoCool - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 247,00 zł)
Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł)
--------------------------------------
FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (w wyprzedaży tylko - 43,89 zł) OstroVit WPC 80 - 900g + OstroVit Creatine 300g + Shaker za FREE (w wyprzedaży tylko - 58,60 zł) PVL BCAA 6000 Maxx - 340g [duże stężenie, bez dodatku glutaminy] (w wyprzedaży tylko - 88,69 zł) Ultimate IsoCool - 2270 g (w wyprzedaży tylko - 247,00 zł) Universal Uni Liver - 500 tabl (w wyprzedaży tylko - 92,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Podciąganie wąskim podchwytem , Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem , Bicepsy i tricepsy ;/ , Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem (różne warianty) / podchwytem (różne warianty) , Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem
Podciąganie wąskim podchwytem , Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem , Bicepsy i tricepsy ;/ , Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem (różne warianty) / podchwytem (różne warianty) , Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem
#2
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32324
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 06 listopad 2008 - 07:21
Powiedziałbym, że wszystkie podobnie z tą różnica, że przy podchwycie nie użyjesz dużych ciężarów.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14706
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 06 listopad 2008 - 07:56
Użytkownik bober41 dnia 5-11-2008, 22:13 napisał
Siema
Interesuje mnie, jaki chwyt najbardziej angażuje tricepsy np. podczas wyciskania francuskiego sztangi leżąc. Czy najlepszy jest nachwyt, podchwyt czy może chwyt z dłońmi skierowanymi do wewnątrz(jak np. na kratownicy)?
Interesuje mnie, jaki chwyt najbardziej angażuje tricepsy np. podczas wyciskania francuskiego sztangi leżąc. Czy najlepszy jest nachwyt, podchwyt czy może chwyt z dłońmi skierowanymi do wewnątrz(jak np. na kratownicy)?
ogolnie to kazdy z chwytow jest dobry i ciezko powiedziec ze ten wlsnie najwiecej ci da
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Twinlab Zinc kfd | Imigran | Crocus Sativus | Leczenie wody w kolanie | Animal M-Stak cena | Ocet jabłkowy jak zrobić | Milukante