Witam
Otóż mam następujący problem. Po ostatnim treningu mocno zarysował się mi już w poprzek lewy tricpes, prawy trochę mniej, ale nie to mnie dziwiło. Dzisiaj po 10 dniowej przerwie (przełożyłem trening z poniedziałku na środę w czas wolny, ćwicze splitem x4 tygodniowo) podczas ćwiczeń prawo ręką ćwiczenia na prawy triceps zrobiłem bez żadnego trudu, a na silniejszy triceps ani razu. Prawo ręką zrobiłem francuskie 4x12, lewo ani powtórzenia. Nie wiem co mi jest. Przecież go ani nie przećwiczyłem, ani nic do tego po ostatnim treningu wydawał się silniejszy. Proszę o odpowiedzi i pozdrawiam. Zobaczę jeszcze jutro może wróci do normy.

Przyczyn moze byc wiele; regeneracja, posiłki.

Przed treningiem zawsze mięso np. polędwica, schabowy, piersi z kurczaka, + ryż. Po tak samo. Jedyne co mnie martwi to to, że prawym zrobiłem 4x12 a lewym nie mogłem raz, pomimo tego że po ostatnim treningu to on bardziej się uwidocznił

Poprostu przeforsowałeś ręke/triceps być może wykonywałeś cw gryfem i to silniejsza ręka przejeła większość pracy
Zrób sobie kilka dni przerwy a tak poza tym to większość ludzi ma dysproporcję jeśli chodzi o siłe danej kończyny

Możliwe .... Na prawej ręce prawie brak zakwasu. Na lewej okropny. Odpuścić sobie dziś biceps i barki ?

Najlepiej zrób 1 tydz wolnego od siłki

Dzięki za odpowiedzi wstrzymam się do poniedziałku,