Jak ułożyć sobie plan jeśli chciałbym trenować nad siłą, bieganiem. Aby być coraz lepszym w ćwiczeniach takich jak wspinanie na linie, bieganie na 3km i 10km, podciąganie na drążku itp.
Czy wystarczy mi normalny trening FBW na masę i do tego bieganie? (i kiedy najlepiej biegać od razu po treningu czy po posiłku po treningowym?

fbw, bieganie w dnt, bezpośrednio po treningu lub z kilkugodzinną przerwą miedzy treningiem, a bieganiem.

Jest strona, na której plan ułożą Ci sami profesjonaliści za niewielką opłatą. A plan jest na prawdę bardzo fajny. Strone znajdziesz na naszym forum.
A tutaj znalazłem przykładowy plan : Plan treningowy

tzn. plan to potrafię sobie sam ułożyć tylko niewiem czy split czy fbw będzie lepszy

Proponuje jednak FBW.