Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Treningi zapasy
Strona 1 z 1
#1
shrek00 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 140
- Rejestracja: 04 06 2009
Napisano 12 październik 2009 - 13:00
Od paru miesiecy chodzę na treningi, a aktownością fizyczną, którą sobie wybrałem są zapasy. Nie jestem jednak do końca pewien jakie partie ciała powinienem ćwiczyć, aby się doskonalić. Na czym mam się skupić podczas rozgrzewki i treningu głównego? Z góry dzięki za rady
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
PVL Mutant Whey 908g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł)
Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (w wyprzedaży tylko - 9,50 zł)
ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł)
![Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!]](http://sklep.kfd.pl//cache/c25030981f7be243e57bda99357e1615_50x50.jpg "Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!]")
Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (w wyprzedaży tylko - 4,98 zł)
VPX SyntheSize 580G (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
--------------------------------------
PVL Mutant Whey 908g (w wyprzedaży tylko - 85,00 zł) Trec Colos 100 High Protein Cake 100g (w wyprzedaży tylko - 9,50 zł) ULTIMATE Pure Muscle Carbs - 1250 g (w wyprzedaży tylko - 36,99 zł) Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (w wyprzedaży tylko - 4,98 zł) VPX SyntheSize 580G (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Split 3 dniowy -masówka Oceńcie | pomozcie tez z treningiem na klatke (środkiem klatki) , Kurczak czy ryba przed treningiem? , Problem z treningiem 4 razy w tygodniu , Przestarzałe treningi!!! , Plan 3 dniowy i treningi kick boxingu
Split 3 dniowy -masówka Oceńcie | pomozcie tez z treningiem na klatke (środkiem klatki) , Kurczak czy ryba przed treningiem? , Problem z treningiem 4 razy w tygodniu , Przestarzałe treningi!!! , Plan 3 dniowy i treningi kick boxingu
#2
lord.farquaad
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 157
- Rejestracja: 15 01 2006
Napisano 12 październik 2009 - 15:35
Musisz ćwiczyć każdą partię ciała, bo wszystkie mięsnie biorą udział w walce. Plecy i brzuch chronią Twoje organy wewnętrzne, a nogi są podstawą. Niezmiernie ważne są ramiona, które odpowiadają za siłę uścisku. Trening powinien być uzależniony od grupy wiekowej, którą reprezentujesz. Rozgrzewaj się solidnie, następnie przechodź do treningu głównego i kończ wysiłek porządnym rozciąganiem. Powodzenia!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Witamina a włosy | Witamina d w kapsułkach | Kwiatostan Kocanek | Niedoczynnosc tarczycy a cukrzyca | Euthyrox N 125 | Alexan | Suplementy diety dla mężczyzn