 Treningi zapasy |
 |
Treningi zapasyTen wątek ma tytuł Treningi zapasy, autorem jest - shrek00, skrót: Od paru miesiecy chodzę na treningi, a aktownością fizyczną, którą sobie wybrałem są zapasy. Nie jestem jednak do końca pewien jakie partie ciała powi ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 12-10-2009, 13:00
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 32 Wiek: B/W Dołączył: 27-08-2009  |
Od paru miesiecy chodzę na treningi, a aktownością fizyczną, którą sobie wybrałem są zapasy. Nie jestem jednak do końca pewien jakie partie ciała powinienem ćwiczyć, aby się doskonalić. Na czym mam się skupić podczas rozgrzewki i treningu głównego? Z góry dzięki za rady
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Dymatize Elite Whey 4580g (przecena na 219,99 zł) ActivLab 2 x L-Carnitine 600 - 60 kaps (przecena na 49,00 zł) Dymatize Super Amino 4800 - 300 kaps (przecena na 58,89 zł) Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml (przecena na 59,99 zł) !Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (129,00 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
12-10-2009, 15:35
Post
#2
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 38 Wiek: B/W Dołączył: 27-08-2009 |
Musisz ćwiczyć każdą partię ciała, bo wszystkie mięsnie biorą udział w walce. Plecy i brzuch chronią Twoje organy wewnętrzne, a nogi są podstawą. Niezmiernie ważne są ramiona, które odpowiadają za siłę uścisku. Trening powinien być uzależniony od grupy wiekowej, którą reprezentujesz. Rozgrzewaj się solidnie, następnie przechodź do treningu głównego i kończ wysiłek porządnym rozciąganiem. Powodzenia!
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 9-02-2010 |