Co sądzicie o treningach prirytetowych jak sie u was sprawdzają , kiedy po nie siegacie, ile takie treningi powinno sie ciagnac do ilu tygodni itp. ?
Sam po sobie widze że robie postępy przykładając się do prirytetów , i mam pytanie czy jest sens eliminowac przy kazdym cyklu daną partię np. odstają mi ramiona od sylwetki robie priorytet efekty osiągnięte wiec zabieram sie za inny priorytet np. plecy itd. ? Jak by to sie sprawdzało ?

Moim zdaniem prawdziwe priorytety są dobre dla zaawansowanych, kiedy przed kolejnym sezonem/zawodami trzeba dopieścić to co odstawało albo czego brakowało. Rozwalają mnie goście z półrocznym stażem biorący na priorytet klatkę albo biceps.
Długość cyklu priorytetowego to sprawa indywidualna. Wszystko zależy od genu, diety i wielu innych czynników. Jeżeli brakuje Ci szerokości pleców to wiadomo,że nie zrobisz jej w 4 czy 8 tygodni. Wg mnie prio należy ciągnąć przez cały cykl masowy, a one trwają. Jeżeli widzimy, że jakaś partia nam odstaje, ma mankamenty, to staramy się ją nadgonić robiąc to przez cały 'off season', pamiętając o tym żeby nie przesadzić. Branie czegoś na priorytet co sezon jest głupotą. Należy dążyć do harmonijnego rozbudowywania sylwetki, a nie przeganiać jedną partię drugą.