Treningi - podciąganie, mięśnie brzucha - czy pomogą?

#1 Darkman019

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 26 02 2010
Wiek: 20
Staż [mies.]: 0

Napisano 09 luty 2011 - 19:12

Mam takie pytanie czy te 3 treningi pomogą ??

http://sklep.kfd.pl/

http://www.miesniebrzucha.pl/

http://www.podciaganie.pl/

Nie chodzi mi tu o napakowanie się. Tylko czy do kondycji i wykształtowania mięśni to mi pomoże (no i oczywiścię do straty tkanki tłuszczowej)

Czy mogę stosowac jakieś reduktory tłuszczowe ??
Co mi polecicie do nabrania energii po treningu ??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS R-Mix Protein Econo 700g (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,99 zł)

Aminostar BCAA - 420 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Revolutions Whey Shake 2,27 Kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Optimum 100% Whey Gold Protein - 2300 g - 10 smaków! (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

czy 6xtydzien na mase to za dużo? , Makaron 100% durum na redukcji | Czy można go włączyć na stałe do jadłospisu? , Guz Tarczycy , Poczatek | Czy sam Winstrol cos da? , ODBLOKOWANIE - Pomocy czy nie jest zapóźno ?

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 10 luty 2011 - 08:04

Coś pomogą na pewno.
Polecam zapoznać się z podstawami nt. treningu i odżywiania.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Darkman019

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 26 02 2010
Wiek: 20
Staż [mies.]: 0

Napisano 10 luty 2011 - 17:22

No bo ja nie dam rady cw na siłowni bo jak kiedyś cw ok 3miesiące to mi stawy nie wytrzymały i musiałem przerwę zrobic na rok i teraz chcę jedynie nabrac kondycji

PS: jak już coś mi polecasz mógł byś dawac do tego linki ^^

Użytkownik Darkman019 edytował ten post 10 luty 2011 - 17:23

Do góry of the page up there ^

#4 Hei

Się rozkreca

Grupa: Bez aktywacji
Postów 357
Rejestracja: 14 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Skwierzyna
Staż [mies.]: 18

Napisano 10 luty 2011 - 17:27

Po treningu carbo. Pomaga każdy trening, więc zamiast się zastanawiać i gadać, zacznij robić a sam się przekonasz - w końcu to kwestia indywidualna każdego organizmu, ale niezależnie od organizmu sumienna praca nigdy nie idzie na marne. I jeszcze nie rozumiem, dlaczego wkleiłeś link do sklepu.kfd nazywając to treningiem. [?]

Pozdro.

"... to nie wyścigi, tu każdy robi swoje"

http://www.kfd.pl/dz...eia-121832.html - mój DT - zapraszam

Wyglądam tak, jak wyglądam i mogę ćwiczyć tak, jak ćwiczę dzięki Pobyku_MASA, którego pomoc w moim przypadku jest nieoceniona - thanks bro %)

Do góry of the page up there ^

#5 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6419
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 10 luty 2011 - 21:35

Skoro stawy poszły to gdzieś był błąd.

Jak chcesz coś lepiej wyksztąłtować mięśnie to chociaż domatora zacznij robić.
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html

Jeśli redukcja tłuszczu to:
http://www.kfd.pl/tr...bowy-34956.html
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html

Najlepiej byłoby jednak korzystać z siłowni czytając to najpierw:
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

#6 Darkman019

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 35
Rejestracja: 26 02 2010
Wiek: 20
Staż [mies.]: 0

Napisano 10 luty 2011 - 23:34

sorry tam miało byc http://100 pompek.pl/ nie wiem dlaczego ale tą stronkę właśnie zmienia na sklep.kfd.pl

Wielkie thx up ^^ ale naprawdę się zaniedbałem i muszę powoli iśc a nie jak rok temu szarpać się na nie wiadomo co i potem były tego efekty :(. Obecnie już idę tymi cw 3 tydzień ^^ i powiem, że pompki idą tragicznie a nie powiem o podciąganiu :(. Do wakacji chcę tym iśc czyli uzyskac 100pompek 300 brzuszków i 50 podciągnięc (tu liczę na 30 ). i tak jak mówi "Hei" nie będę już więcej nic gadał ani się zastanawiał tylko biorę się do ostrej ciężkiej pracy nad sobą.

I jeszcze raz thx ^^

PS: Czyli obecnie nic nie brać ??

Użytkownik Darkman019 edytował ten post 10 luty 2011 - 23:39