Trening - zamiana tłuszczu w mięśnie

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Trening - zamiana tłuszczu w mięśnie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 cris2127

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 345
Rejestracja: 24 06 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 29 grudzień 2011 - 21:09

w pasie mam 75cm
w klacie 96cm
72kg (waga się trzyma)
182cm

I pytanie.
Jeżeli bym 2-3 razy w tyg trenował na siłowni klatę i brzuch (głównie) no i resztę ale to już mniej
to rozumiem, że tłuszcz się zamieni w mięśnie?
Nie chce trzymać jakieś super diety, jem około 2,6kcal dziennie

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Bóle mięśni po treningu , Sprawdzenie nowego planu treningowego , STACK II | spalacz tłuszczu , Powrót po przerwie. Masa jaki trening | Plan i Porady , Trening na masę 4 razy w tygodniu

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12792
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 29 grudzień 2011 - 21:17

Tłuszczu w mięsnie nie zmienisz
Tylko 2,6kcal dziennie ?

Trenowac należy całe ciało na równi
Lektura dla Ciebie http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#3 cris2127

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 345
Rejestracja: 24 06 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 29 grudzień 2011 - 21:33

Trening na rzeźbę oraz regeneracyjny - 10 - 15 powtórzeń

Czyli np jak robię 5 ćwiczeń na klatę to na każdym robię 10 - 15 powtórzeń z 50% Ciężaru max?

Do góry of the page up there ^

#4 WeekendowyFajter

Grupa: KFD pro
Postów 1286
Rejestracja: 13 08 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~33

Napisano 29 grudzień 2011 - 21:46

Radzę Ci zajrzeć w linki od **IMADŁO**

NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

Do góry of the page up there ^

#5 cris2127

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 345
Rejestracja: 24 06 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 29 grudzień 2011 - 21:51

No to wyczytałem, tylko nie rozumiem do końca

Do góry of the page up there ^

#6 OvercomeEverything

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 771
Rejestracja: 20 02 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Óć
Staż [mies.]: 20

Napisano 30 grudzień 2011 - 12:38

czego dokładnie nie rozumiesz?

"Pain makes me grow. Growing is what I want. Therefore for me, pain is pleasure."

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 31 2012 04:59

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.