Witam. Mam pytanie czy używacie pasów kulturystycznych i do jakich ćwiczeń przede wszystkim??
Czy np do ćwiczenia bicepsów sztangą łamaną stojąc jeśli założę taki pas to ludzie mogą mnie uznać za wariata albo kogoś kto nie zna zastosowania tego pasa?
Ostatnio używałem go do wiosłowania sztangą w opadzie- czułem , że będzie bezpieczniej.

Osobiście uważam, że na etapie początkującym (a na takim jesteś, o ile pamiętam) pasa nie należy stosować. Później już przy najbardziej podstawowych ćwiczeniach (przysiady, ciągi itp.) przy dużych ciężarach pas znajduje swoje zastosowanie. Niestety jest nagminnie nadużywany często wśród ćwiczących ;]

Aha rozumiem. A co np w wiosłowaniem? A w jakim momencie pas może zostać użyty- dokładniej to co muszę czuć żeby wiedzieć że O TERAZ MUSZE ZAŁOŻYĆ PAS? Chodzi o jakieś wydęcie brzucha i ogólne napięcie ciała?

Ogólnie dziś - jeszcze przed treningiem (nogi i biceps)- czułem momentami ból w prawej dolnej części brzucha- coś jakby wyrostek. Czy cos może być nie tak i to właśnie przez brak pasa?

Cytat

Powiedzmy, że wtedy, gdy będziesz wiosłował swobodnie z ciężarem swojego ciała ;]

Cytat

Powodów może być setki, ale pas nie ma tu nic do rzeczy.

Cytat

to taka aluzja do moich 63 kg?
rozumiem czyli PAS=DUŻE CIĘŻARY i tyle?

Nie, nie wiedziałem ile ważysz Po prostu uważam, że wtedy ciężar jest odpowiedni.

Cytat

nie.

podstawowe ćwiczenia, duże ciężary, większy stopień zaawansowania.

Okej dzięki więc za informację