Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuTrening z mistrzem - biceps i triceps / Andrzej Kołodziejczyk
Ocena:
5 z 5 | 21 głosy/ów
5 z 5 | 21 głosy/ów
Napisano 02 styczeń 2012 - 13:58
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
![ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]](http://sklep.kfd.pl//cache/8a79eb1b108d8dbf417935c2f7ed0043_62x62.jpg "ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata]")
ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł)
ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł)
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ISS Oh Yeah Bar - 85 g [najsmaczniejszy baton świata] (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) Ultimate - Amino 2002 330 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,70 zł) ACTIVLAB NO Muscle Pump 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,99 zł) LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Split 4 razy w tygodniu na redukcję , Gainer + Kreatyna - jak brać gdy TRENING RANO? , Plan treningowy - zmiana cwiczeń | Prosze o pomoc , Trening na masę do oceny , Białko Ostrowia | czy nadaje się odrazu po treningu?
Trening Split 4 razy w tygodniu na redukcję , Gainer + Kreatyna - jak brać gdy TRENING RANO? , Plan treningowy - zmiana cwiczeń | Prosze o pomoc , Trening na masę do oceny , Białko Ostrowia | czy nadaje się odrazu po treningu?
#2
michalteamkfd 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 87
- Rejestracja: 03 05 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 30+
Napisano 02 styczeń 2012 - 14:28
To on tylko raz w tygodiu robi te cwiczenia na bica i trica ????
Life Goes On
#3
Double-Trouble
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 268
- Rejestracja: 26 12 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sosnowiec/Wwa
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 02 styczeń 2012 - 14:31
Tak wychodzi z wypowiedzi.
KFD Premium
#9
ERODIABOLO
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 12 09 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:24
ale reklama hi teca troszke przesadzona, a takto calkiem spoko
#10
nevalainen
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1188
- Rejestracja: 24 07 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: Dużo
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:24
Użytkownik Dewy dnia 02 styczeń 2012 - 15:15 napisał
A co do tego wyciskanie w wąskim uchwycie to on nie powinien maxymalnie prostować rąk?
Kto ci powiedział, że powinno się prostować ręce, w większości ćwiczeń nie prostuje się rąk, ani w przysiadach nóg, chodzi tu o stawy i ciągłe napięcie mięśnia.
Użytkownik Skipp3r dnia 02 styczeń 2012 - 15:19 napisał
ten koles co przeprowadza wywiad ma konto na forum ? :D
Z tego co wiem to to jest BOSSY
#11
.rev
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 479
- Rejestracja: 12 08 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:32
Powiedział, że właśnie o to chodzi aby nie prostować ramion.
1 cykl:
16.01.2012 - 19.03.2012
Suple: Mono Vitalmax/Witaminy Olimp/Białko/Carbo
Dieta: √
Motywacja: √
#12
Dewy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 274
- Rejestracja: 04 12 2011
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wronki
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:38
Mi się wydaje ,że wyciskanie sztangi jest korzystniejsze niż hantli. A wy jak twierdzicie?
Użytkownik Ł edytował ten post 02 styczeń 2012 - 18:31
Powód edycji Nie psmauj. Na takie pytania są działy tematyczne.
#13
Yaro
- Lubie placki
-
- Grupa: Admin
- Postów 11426
- Rejestracja: 01 02 2002
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 14 lat
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:44
Użytkownik Skipp3r dnia 02 styczeń 2012 - 15:19 napisał
ten koles co przeprowadza wywiad ma konto na forum ? :D
Ma i prowadzi DT w dziale Hitec jako ich zawodnik, dlatego używa w suplementacji Hiteca.
http://www.kfd.pl/an...ata-167629.html
#14
GoldManKoks
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 44
- Rejestracja: 28 02 2010
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dzierzbia
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 02 styczeń 2012 - 15:45
Ja czytałem (nie pamiętam gdzie, ale chyba na kfd), że lepsze są hantelki, ponieważ jest pełen zakres ruchu. Sztanga izoluje troche ruch. Wiec ja wybieram najpierw sztanga a później hantelkami. :)
Użytkownik GoldManKoks edytował ten post 02 styczeń 2012 - 15:46
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
Więc mów mi mistrzu :D
Więc mów mi mistrzu :D
#15
-Roki
- quod me nutrit, me destruit
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6488
- Rejestracja: 22 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 02 styczeń 2012 - 16:05
Użytkownik nevalainen dnia 02 styczeń 2012 - 15:24 napisał
Z tego co wiem to to jest BOSSY
Użytkownik Nerkal dnia 02 styczeń 2012 - 15:44 napisał
Ma i prowadzi DT w dziale Hitec jako ich zawodnik, dlatego używa w suplementacji Hiteca.
http://www.kfd.pl/an...ata-167629.html
http://www.kfd.pl/an...ata-167629.html
Mu raczej chodziło o Marcina, a nie Kołodzieja
Nie udzielam porad na PW. Od pytań są odpowiednie działy na forum.
#16
ElPolakooo
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1291
- Rejestracja: 27 04 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 02 styczeń 2012 - 17:16
Ciekawy filmik
“Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz- również masz rację.”
Henry Ford
Henry Ford
#17
Ghost_
- USER
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6402
- Rejestracja: 13 06 2010
- Płeć:b/d
- Miasto:Toskania
Napisano 02 styczeń 2012 - 17:23
nie ma to jak 13-latkowie udzielający rad mistrzowi 
Nerkal banuj tu wszystkie wypowiedzi nie na temat, bo są działy od takich rzeczy...
Co do filmiku, fajny pomysł, + za inicjatywę. Jestem za takimi filmikami. pozdro
Nerkal banuj tu wszystkie wypowiedzi nie na temat, bo są działy od takich rzeczy...
Co do filmiku, fajny pomysł, + za inicjatywę. Jestem za takimi filmikami. pozdro
PL - Patologia, Lenistwo
#18
KamilHITEC
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Partner KFD.PL
- Postów 2311
- Rejestracja: 28 04 2010
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Giżycko
-
Staż [mies.]: długo
Napisano 02 styczeń 2012 - 17:53
będzie ich więcej:)
#19
Dewy
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 274
- Rejestracja: 04 12 2011
- Wiek: 14
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wronki
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 02 styczeń 2012 - 19:13
Użytkownik Ghost_ dnia 02 styczeń 2012 - 17:23 napisał
nie ma to jak 13-latkowie udzielający rad mistrzowi
Czy ja komu kolwiek daje porady? Ja tylko pytałem was ,bo on nic nie mówił czy ćwiczenie ze sztangielkami jest korzystniejsze więc chciałem się dowiedzieć.
#20
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 03 styczeń 2012 - 07:51
Andrzej to najskromniejszy zawodnik jakiego miałem okazję spotkać
Dzięki za wspólne spotkanie
Dzięki za wspólne spotkanie
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Lignocainum hydrochloricum 1% | PEAK Adaptogen | Zioła antybakteryjne | Irtucalan | White Flood dawkowanie | Suplementy wapnia | Nitrocard