Trening w domu

#1 lord99

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 161
Rejestracja: 26 01 2005

Napisano 12 październik 2009 - 12:46

Niestety finanse nie pozwalaja mi na to by zapisac sie na silownie, wiec musze korzystac z prywatnej silowni jaka jest moj dom. Mam całkiem dobre ćwiczenia niemal na kazda partie ciała. Pisze niemal, bo wśród tych wszystkich cwiczen brakuje mi jakichs porzadnych na brzuch. Jaki trening w domu polecacie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari Nutrition Real Mass 2700 g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

USP Labs Jack3d - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak dobrać trening? , Trening początkującego | Czyli co Osiłek lubi najbardziej ;) , Trening Split 3-dniowy do poprawy , Dziennik treningowy- Mateusz Zymiera , Rozłożenie treningów w tygodniu

#2 shrek00

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 145
Rejestracja: 04 06 2009

Napisano 12 październik 2009 - 15:21

Doskonałym domowym treningiem na brzuch będzie ABS lub aerobiczna szóstka weidera. Polecam Ci oba te treningi na równi. Ich efektywnośc jest podobna, także nie mogę uznać ktoregos konkretnie za lepszy :-)