Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
KFD Silver
chcialbym zapytac tych ktorzy probowali splitu i p&p, co bardziej polecacie przy 8meisiecznym stazu? jechalem splitem i moze czas na zmiane?
Jak jest z budowaniem masy przy p&p i jakie sa wasze odczucia co do tego treningu, lepszy niz split?
Trening Split a Push & Pull 3 razy w tygodniu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscle Meds Amino Decanate 360g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)
![PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]](http://sklep.kfd.pl//cache/3704562028d3601d2cf07b6b40dbe6ab_62x62.jpg "PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA]")
PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)
MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)
--------------------------------------
Muscle Meds Amino Decanate 360g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł) PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł) Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł) MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Korekta planu treningowego , Jaka dieta i trening? , Push/Pull, "+25%" na klate , Jaki trening? , Trening holistyczny
Korekta planu treningowego , Jaka dieta i trening? , Push/Pull, "+25%" na klate , Jaki trening? , Trening holistyczny
#2
tomcio6411 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 575
- Rejestracja: 10 05 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 sierpień 2011 - 20:11
Ja stosuję P&P i wchodzi bardzo dobrze.
Ja na P&P w miesiąc 6kg więcej na klate wyrobiłem.
Ja na P&P w miesiąc 6kg więcej na klate wyrobiłem.
- Co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- To że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? Daj +
- To że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? Daj +
KFD Premium
#4
gajusz1
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 621
- Rejestracja: 12 10 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:W-Wa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 03 sierpień 2011 - 23:04
Użytkownik tomcio6411 dnia 03 sierpień 2011 - 20:11 napisał
Ja stosuję P&P i wchodzi bardzo dobrze.
Ja na P&P w miesiąc 6kg więcej na klate wyrobiłem.
Ja na P&P w miesiąc 6kg więcej na klate wyrobiłem.
6 kg więcej na klatę w miesiąc? No to ładnie.
"W górę sztandar z Orłem Białym niesiemy!
W naszych sercach tylko Polska, cała w Bieli i Czerwieni!"
W naszych sercach tylko Polska, cała w Bieli i Czerwieni!"
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34524
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 04 sierpień 2011 - 17:59
p&p to też split, oczywiście warto spróbować.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 04 sierpień 2011 - 18:06
Użytkownik gajusz1 dnia 03 sierpień 2011 - 23:04 napisał
6 kg więcej na klatę w miesiąc? No to ładnie.
przy 5 miesiacach stazu to żadna rewelacja.
Co do tematu, to rowniez polecam sprobowac. Na prawde przyjemny trening, tym bardziej po 8 miechach klasycznego splita odejdziesz od rutyny troche.
Nie udzielam porad na pw.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia muzyk | Lignocainum WZF 5% Grave | Ekstrakt z liści Banaba - Lagerstroemia | Scitec GH Surge opis | Ból krzyża i brzucha | Kreatyna na noc | Kreatyna gazy