Trening Split 6razy w tygodniu do sprawdzenia

#1 dawid9400

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 01 12 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 luty 2012 - 00:18

Robiąc split 6x w tygodniu bede miał szybsze efekty niż 4x w tygodniu ? Bo jak 6x to robiłbym wszystkie partie 2x w tygodniu o ile się nie mylę, siłownie mam blisko domu, i strasznie się nudzę, więc mam dużo czasu na siłkę.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Mutant Whey 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Bio Tech USA Vitabolic 30 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Hi Tec BCAA Powder 500g + Peak Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Optimum Casein 100% - 930g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW 5x5 | . , Białko po treningu......... | a może carbo? , Częstotliwość treningów? , Posiłek po treningu do oceny | tjw. , Plan treningowy do oceny

#2 Papaj1996

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 443
Rejestracja: 10 07 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: 6+6

Napisano 07 luty 2012 - 00:19

7x w tygodniu najlepiej.. %%)

na początek 3x w zupelnosci wystarczy i to FBW, a pozniej 3x split, a dopiero pozniej 4x.

więcej nie znaczy lepiej

Użytkownik Papaj1996 edytował ten post 07 luty 2012 - 00:20

Do góry of the page up there ^

#3 R.M.C.F

Grupa: Użytkownicy
Postów 520
Rejestracja: 04 12 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 07 luty 2012 - 01:14

Zdecydowanie nie. Wyeplnij w profilu staż i zobaczymy co by bedzie dobre dla ciebie.

Co do efektow nie bedzie lepszych, moza i nawet gorsze poniewaz miesnie nie beda sie regenerować. Na splicie to 4x max w tygodniu.