Trening siłowy+aeroby+białko

#1 KoksJestCzarny

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 100
Rejestracja: 23 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Koksonowo
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 23 kwiecień 2010 - 16:34

Witam!

po tygodniowej przerwie od poniedziałku znów zaczynam trening siłowy oraz aeroby dla zrzucenia brzucha i tu pytanie do was, czy jeść do tego białko (WPC80 - w 30g- 24g biało, 4węgle, 2tłuszcz) ??
No i jak rozłożyć trening 3xsiłowy 3xaeroby (40min biegania)??

Np.

PON-siłowy
WTO-aeroby
ŚRO-siłowy
CZW-aeroby
PIĄ-siłowy
SOB-aeroby
NIED-przerwa.

Z góry dzięki za odpowiedź.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscle Meds Amino Decanate 360g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Rower treningowy | pomoc w doborze , Czterodniowy trening , Jaki trening? , Plan treningowy do oceny , Trening | Nie wiem jak ułożyć;/