W tym tygodniu skonczyłem 2 miesięczny trening na mase. MIesiąc bralem kreatyne+carbo+glutamine. Znajomi mi mowili ze bardzo porpawia mi sie wyniki na silowni po tym cyklu z kreatyna. I TO BYLA PRAWDA !! Przybralem na masie, podniosla mi sie sila TYLKO NIE DO KONCA WLASCIWIE !!! Zauwazylem ze barki, plecy, triceps, biceps mam znacznie lepsze ale KLATA Przed cyklem bralem 75kg i teraz (po cyklu) biore 77kg, Jestem bardzo niezadowolony z tego wyniku.
MOj plan wygladal tak, ze robie od stycznia 3miesiace mase i od kwietnia rzezbe. CHce jednak poprawic moje wyciskanie na klate. I PYTANIE:::
Czy moge przed rzezba zrobic sobie 1 miesiac treningu silowego??

Z gory dzieki za rady

CZy możesz?Możesz.Ale czy to się opłaca?4 tygodnie to krótki okres czasu,chociaż kto wie?

Zalezy mi tylko i wyłacznie na poprawie wyników wyciskania na ławce.

Czy jest mozliwe zebym zrobil tylko trening silowy na klatke a reszte miesni zostawil na treningu masowym ??

I czy nie bede mial pozniej jakichs trudnosci z wyrzezbieniem ciala, gdy zdecyduje sie na takie rozwiazanie.
W ostatecznosci moge zrezygnowac z treningu silowego jakby to mialo zly wplyw na moj dalszy plan.

Cytat

Powiedzmy,że tak.

Cytat

Nie