Trening Siłowy MMA

#1 WilkuMMA

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 06 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dalej niż myślisz

Napisano 27 luty 2011 - 12:53

Witam.
Chciałbym poprawić swoją siłę zarówno w parterze jak i w stójce.
Jakie ćwiczenia wybrać, jeżeli to byłby trening raz do roku i miałby być porządny(wiem że nie to nie da takich efektów takich jakby trenować cały rok ale jest to związane z brakiem czasu)?
Stosować się do kulturystycznego treningu siłowego( mało powtórzeń- duży ciężar) ?

Z góry dzięki!

Pozdrawiam
Wilku

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscle Meds Amino Decanate 360g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

ActivLab ZMA 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,90 zł)

PVL Xtravol - 480g [najmocniejsze BCAA+GLUTA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 124,99 zł)

Twinlab 100% Whey Protein Fuel - 2268g (akurat w wyprzedaży, tylko - 176,00 zł)

MHP Glutamine-SR - 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 66,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening 1 do sprawdzenia !!! , Klatka w treningu FST -7 , Trening Na Górną Część Ciała. , Trening Split na masę 3 razy w tygodniu do sprawdzenia , Trening na przyrost mięśni i redukcję tkanki tłuszczowej