Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
jak ułozyć trening z priorytetem na ramiona, staż 9 miesięcy ,wiem że pewnie będziecie odradzać ale chociaz powiedzćie czy moge ramiona ćwiczyc 2 razy w tygodniu jak to rozłozyć?
w następnym tygodniu zaczynam cykl na cm3
Trening ramion 2 razy w tygodniu
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
walczwalcz93 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 189
- Rejestracja: 02 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 21 maj 2010 - 22:10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
Aminostar TribuMax - 120 kaps. + 120 kaps. + Baton Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,90 zł)
MHP Creatine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
Universal Uni Liver - 500 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł) Aminostar TribuMax - 120 kaps. + 120 kaps. + Baton Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,90 zł) MHP Creatine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Bsn Cell Mass NT - 215g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy do oceny | wytrzymałość i siła dynamiczna , 3 dniowy trening pomocy , Ocena treningu , 3-dniowy Trening Split na masę | Trening , Trening Split przy pomocy posiadanego sprzętu | Przyrząd do ćwiczenia mięscni motylkowych
Plan treningowy do oceny | wytrzymałość i siła dynamiczna , 3 dniowy trening pomocy , Ocena treningu , 3-dniowy Trening Split na masę | Trening , Trening Split przy pomocy posiadanego sprzętu | Przyrząd do ćwiczenia mięscni motylkowych
#2
Astaro93
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 356
- Rejestracja: 31 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kutno
-
Staż [mies.]: 2l+
Napisano 21 maj 2010 - 22:37
możesz , fbw z priorytetem ( w podwieszonych ), p&p (4 dniowe to masz 2 treningi łapy w tyg )
nie wazne ile bedziesz żył, ważne jak
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne ile bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
nie ważne czy bedziesz żył, ważne jaki bedziesz duży
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia muzyk | Lignocainum WZF 5% Grave | Ekstrakt z liści Banaba - Lagerstroemia | Scitec GH Surge opis | Ból krzyża i brzucha | Kreatyna na noc | Kreatyna gazy