Trening przedramion

#1 kartun

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 148
Rejestracja: 25 04 2006

Napisano 12 październik 2009 - 11:41

Znacie jakis dobry trening przedramion?

Czytalem rozne plany treningowe, ale za duzo tam komplikacji. Chciałbym cos co mozna wykonywac spokojnie w domu bez zbednej maszynerii. Mam nadzieje, ze polecicie mi cos skutecznego.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Witam początek treningów masowych i siłowych. , Trening 5x5 , Trening na redukcji , Trening dla mnie , Plan treningowy na masę

#2 maniek35

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 149
Rejestracja: 31 05 2007

Napisano 12 październik 2009 - 14:52

Zaopatrz sie przede wszystkim w hantle. Bez nich niestety nic nie zrobisz. Wykonuj wszystkie znane Ci cwiczenia wlasnie z tymi przyrzadami. Najwazniejsza jest regularnosc i czestotliwosc :-)