Trening poza silownią

#1 erkape

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 1
Rejestracja: 21 02 2006
Staż [mies.]: 2

Napisano 21 luty 2006 - 16:55

Nie mam tyle czasu ile potrzeba by mi bylo spedzic w silowni
Praca i szkola pozwala mi na kożystanie z silowni 2-3 razy w tygodniu a wieczorami silownia jest juz nie czynna .Mam pytanie czy jest jakis skuteczny sposob na cwiczenie w domu bez sprzetu Moze ktos zna jakies cwiczenia ktore pozwolą w domu cwiczyc dane partie mięsni???

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

VPX Syngex- 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 145,00 zł)

Bio Tech USA Tribulus Maximus - 90 tabs. [1500mg Tribulus/1kaps.] (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Trec Mass XXL - 2000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na masę dla 13-latka do sprawdzenia , Ćwiczenia na plecy | trening plecow , trening na bicepsa 2x w tygodniu | trnieng na bicka , potrzebuje planu treningowego | trening na mase i sile , Trening do Diety Low Carb

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34524
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 21 luty 2006 - 17:10

Trening domatora,wpisz w wyszukiwarce

Trening 3 razy w tygodniu powinien Ci wystarczyć w zupełności zwłaszcza z Twoim stażem.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 SouliX

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 462
Rejestracja: 14 12 2005

Napisano 21 luty 2006 - 17:56

3 razy w tygodniu to podstawowy trening który w zupełności wystarcza...ćwicząć dodatkoweo w domu mozesz spalić mięśnie...ale polecam pomki na ukstształtowanie sie kalty i pleców oraz podciąganei sie na drążku ...powinno w zupełności starczyć...to tez zależy ile razy chcesz cwiczyć...narazie 3 razy w tygodniu ci wystarczy z twoim stażem pozdro!!

Do góry of the page up there ^

#4 varador

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 17
Rejestracja: 19 05 2005
Wiek: 28
Miasto:Piła
Staż [mies.]: 49

Napisano 22 luty 2006 - 14:52

Zrobienie ławeczki, kupno sztangi i obciążenia naprawdę dużo nie kosztuje i możesz ćwiczyć kiedy chcesz, choć proponuje ci 3 razy w tygodniu z dobrze rozpisanym planem treningowym. Pozdrawiam.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć